一、素食的好处？
吃素食的好处很多,生活经验表明,吃素能延年益寿.还可减轻体重,因为素食所含脂肪较少,可以有效减肥.素食中胆固醇较少,能降低胆固醇含量。
二、长期吃素食的好处与坏处？
如果一个人长期吃素食，可能会有些营养不良，身体里会缺乏其他的营养，对他的健康是非常不利的，所以不建议长期吃素食，好处呢，就是对于蔬菜的需求比较大，消化比较好。
三、吃全素食的好处与坏处？
吃素食对于身体好处是：吃素食可以让身体的胃肠蠕动的能力更强一些，然后，也可以更好的改善整个身体的环境。
坏处是：但如果长期吃素食，是非常容易造成营养不良等问题发生。
四、膝行的好处与危害？
好处是可以锻炼腿部的肌肉，使腿部的肌肉更加的强壮，坏处是导致膝盖韧带的伤害，因为长期弯曲膝盖的时候会导致膝盖受力过大
五、收腹的好处与危害？
经常收腹，可以起到腹部缩小的作用，另外，收腹的时候也有一点提肛，还可以增加肠蠕动，经常提肛对我们的身体健康非常有好处，经常收腹的坏处就是我们的肚皮皱褶会比较多，看着肚皮就不那么光滑了。
六、酸菜的好处与危害？
酸菜是东北地区家家户户冬天都必备的渍菜，酸菜中纤维素，活性酶含量高，再增加餐桌品类的好处时还能促进食欲和消化。
坏处：酸菜不能摄入太多，毕竟是盐渍食品，多食用对肾增加负担
七、跪坐的好处与危害？
跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上
此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处
八、倒立的好处与危害？
一，提高智力和反应能力。
倒立可以使人的智力和反应能力有了大幅的提高。我们的智力高低，也就是聪不聪明，还有反应能力，动手能力的快慢，都是由大脑来决定支配的，而倒立可以增加大脑血液供应，同时增强各种条件下的支配传感能力。因此，只有常倒立，大脑转动才更快，大脑才会变得更聪明。
二，倒立俯卧撑强化训练手臂及肩膀的肌肉力量，有些健美运动员就利用这种训练方法使自己的肩膀肌肉更加完美。
三，倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。让女子更年轻，让男子更帅!
四，它的不足之处是，有心血管疾病的和年长的人，不适合参加这项运动。运动过度会给身体带来严重后果。
九、蜂蜜的好处与危害？
好处是提高机体免疫力，使人不生病或少生病。可以快速灰复体力，降低人体疲劳程度。改善肠胃功能，促进消化和吸收。坏处是长时间的吃蜂蜜，容易使人发胖。
十、煮茶的好处与危害？
煮茶的好处：1、提升茶香，煮茶可以持续保持高温，充分激发出芳香物质，使茶香香气更加馥郁，层次更为丰富。
2、释放茶味，煮茶可以让茶叶中的内含物质充分释放出来，茶汤滋味也会变得更加醇厚浓郁，风味独特。
危害：没有
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