孕妇能吃银耳莲子红枣汤吗？

一、孕妇能吃银耳莲子红枣汤吗？

孕妇是可以吃银耳莲子红枣汤的，因为这些食物含有充足的营养，都是比较常见的含有蛋白质的粗纤维食物，银耳有润肺止咳的功效，红枣可以起到补气补血的作用，但是莲子属于寒性的食物，尽量的少吃一点，怀孕期间也要做到饮食的平衡，喝一些鸡汤鱼汤等，保证营养均衡。

二、银耳红枣粥寓意？

寓意：爱情红火浪漫，未来百年好合。

银耳红枣粥是一款养生保健的药粥，可用于秋季养生、营养不良调理、体虚调理等。其主料为粳米，辅料为银耳、红枣、莲子、枸杞，可加少量糖作为调料。

银耳红枣粥具有健脾养气的作用，适合患有贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性疾病的人群食用。同时，女性朋友多食用银耳红枣粥可以丰胸美容，精神焕发。

三、红枣银耳粥热量？

红枣银耳粥的热量相对较低。因为红枣银耳粥主要是由红枣、银耳和糯米组成，其中红枣和银耳都被认为是营养价值很高的食材，富含人体所需的多种维生素和矿物质，但是它们都是低热量的食品。糯米则含有较多的碳水化合物，但是它也是热量较低的食物之一。因此，红枣银耳粥的热量并不会很高。另外，制作红枣银耳粥时通常也不会添加太多的糖或其他高热量的配料，所以整体热量也会比较低。红枣银耳粥不仅口感好，营养丰富，而且热量较低，是一种非常适合健康饮食的食品。如果想要减少热量，可以适量减少糯米的用量，或者搭配其他低热量的食品一起食用。

四、山药红枣银耳粥怎么做好吃，山药红枣银耳粥？

主料：山药120g、红枣3颗、银耳15g辅料：糯米适量、冰糖适量步骤1.银耳和红枣分别用清水泡发洗净；糯米淘洗干净。

2.泡发的银耳去根撕成小朵儿；山药去皮切块。

3.砂锅加水，放入银耳大火煮开转小火慢炖20分钟。

4.放入糯米。

5.放入山药块。

6.放入红枣。大火煮开转小火慢煮。

7.煮至米开花粥粘稠。

8.放入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

9.盛出即可~小贴士红枣先用清水浸泡一会更方便清洗并去除纹路里的灰尘；山药削皮时易滑，可以把山药洗净放在热水里煮一会更容易削皮。

五、经期能吃银耳红枣吗？

在月经期间当然是可以吃银耳红枣的，因为它有补血的功能，效果是比较好的，这段时间生活起居要规律营养要搭配均衡，不要做剧烈运动，要注意腹部保暖，而且要保证足够的睡眠，由于月经期间免疫力比较低，所以这个时候如果不注意保暖特别容易发生感冒的情况。

六、冬瓜银耳红枣粥做法？

冬瓜银耳红枣的做法：首先温水泡发银耳、大枣、米丶酒米，冬瓜洗净切块备用。

把淘洗干净银耳去根部，剩下撕成小片，银耳，大枣、米、酒米放入锅中，水开后转小火炖，再放切好的冬瓜，炖至30分钟后加冰糖炖至10分钟，开锅，冬瓜银耳汤完美出锅，滑爽味甜。

七、红枣银耳粥的做法？

1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。

4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。

5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊！注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。

八、银耳红枣小米枸杞粥？

小米有清热、消渴、健脾、和胃、美容的功效。银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容的功效。红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。枸杞有益精明目，滋补肝肾的功效。可以做成银耳红糖小米粥，具体做法如下:需要准备的材料:小米100克、红糖10克、银耳新鲜银耳一块、枸杞3克、水1000克。1、食材：小米、红糖、银耳、枸杞。2、小米用水冲洗干净，银耳洗干净切成小块，枸杞也洗干净备用。3、将小米和银耳放入电压力锅中，煲三十分钟。4、时间到，自动排完气，打开锅盖，加入枸杞。5、盛出装入碗中，加入红糖。6、将红糖搅拌均匀即可。