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鸡蛋的早餐做法? 早餐牛奶鸡蛋哪个好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-10-24 10:53:09
导读

一、鸡蛋的早餐做法?早餐鸡蛋的做法有水煮蛋、荷包蛋、水蒸蛋、炒鸡蛋、蛋包饭等。1、水煮蛋排在第一的就是水煮蛋啦!水煮蛋最简单,早起放个水加个蛋开煮,然后就可以去刷牙洗脸。等完事儿之后就可以吃到最有营养的水煮蛋啦!也有一些煮蛋器可以用,不过咱没必要花这个闲钱,随便一个锅就能搞定哈。2、荷包蛋荷包蛋也是我经常做的,比水煮蛋还快,起锅热油,再打蛋一气呵成。煎好的荷包蛋可以放酱油或者番茄酱。蘸着吃都好吃,

一、鸡蛋的早餐做法?

早餐鸡蛋的做法有水煮蛋、荷包蛋、水蒸蛋、炒鸡蛋、蛋包饭等。

1、水煮蛋

排在第一的就是水煮蛋啦!水煮蛋最简单,早起放个水加个蛋开煮,然后就可以去刷牙洗脸。等完事儿之后就可以吃到最有营养的水煮蛋啦!也有一些煮蛋器可以用,不过咱没必要花这个闲钱,随便一个锅就能搞定哈。

2、荷包蛋

荷包蛋也是我经常做的,比水煮蛋还快,起锅热油,再打蛋一气呵成。煎好的荷包蛋可以放酱油或者番茄酱。蘸着吃都好吃,应该是鸡蛋最快手的做法啦。

3、水蒸蛋

鸡蛋打散,搅拌均匀,然后加入清水,再过滤一下(可以借用豆浆机的过滤网),这样比较细腻,然后加点盐,直接开大火蒸熟。步骤也是很简单,而且可以进一步德diy,比如我就喜欢在放些葱油下去,味道那个香呀!

4、炒鸡蛋

炒鸡蛋就比较随意啦~可以放入自己喜欢的蔬菜芦笋、番茄等等,不过炒鸡蛋就只能你当初辅菜来了~有时候觉得很奇怪,比如吃一个水煮蛋,感觉能很饱,但是吃一个炒蛋反而觉得啥也没吃,不知道大家会不会有这样的感觉。

5、蛋包饭

蛋包饭非常适合家里刚好有剩饭的时候,剩饭加入自己喜欢的菜,然后炒熟,记得一定要加番茄酱才好吃哦!加入番茄酱捞出来,然后取一个平底锅,加入打散的鸡蛋液,煎成一个鸡蛋饼,再把炒饭放下去,对折就搞定啦!记得要轻轻地移动到盘子里,最后用番茄酱装饰即可!好吃的蛋包饭就做好啦!

二、早餐牛奶鸡蛋哪个好?

牛奶是早餐必不可少的,这两种食物,同时吃也没关系,因为早餐需要摄入大量的蛋白质,也可以增加一些蔬菜水果,补充维生素。也吃一些全麦面包,糕点,包子等等,作为主食来补充碳水化合物都非常不错哦,所以早餐营养丰富是开启美好一天的重要来源。

三、鸡蛋饼早餐的做法?

食材明细:面粉 一碗、鸡蛋 一个、角瓜 半个、盐 适量、油 适量、酱油 适量

做法

1.角瓜洗干净,从中间切一半

2.用细擦板将角瓜擦成细丝,丝丝尽量短些

3.将面粉倒入角瓜丝中(面粉的量可根据食量大小,自行增减)。

4.把面粉和角瓜丝拌匀

5.打入一个鸡蛋,然后再边加水边搅拌。

6.将面粉糊搅拌均匀,放置一小会。这样就面粉糊里就不会有干面粉颗粒。

7.锅中放点点油,烧热,加入一点面糊,开始烙饼了。切记小火,火太大了要糊的,颜色也不好看。

8.翻面

四、鸡蛋香蕉早餐的做法?

第一步:把香蕉切成片,放进料理机,再打进两个鸡蛋,加入一勺燕麦片,加入半勺脱脂奶粉,打拌均匀。

第二步:打碎之后倒进平底盘中,加入少许清水。平底盘上面封上一层保鲜膜,用牙签在上面扎几个小孔。

第三步:锅内水烧开之后放入蒸锅,开大火蒸10分钟。

第四步:取出之后用刀划成小块,如果喜欢吃甜的话上面再撒上一些椰蓉。用勺子舀着吃就可以了。

五、早餐煎鸡蛋的做法?

1、准备一个鸡蛋,表面简单地洗干净,污染物擦去。

2、将平底锅洗干净,打开电磁炉烧干。

3、然后放入少量的花生油。

4、将鸡蛋对着花生油打下去,摊平。

5、底部凝固以后,翻过面继续煎。

6、两面煎黄就可以了。

7、将乘煎鸡蛋的碟子放入一点酱油。

8、再将鸡蛋放入,使之吸收酱油的味道。

9、就可以开吃了,成品如下。

六、牛奶鸡蛋的做法?

食材:

鸡蛋:2只,纯牛奶:一盒(250g),绵白糖:20g,香草精华:几滴。

制作步骤:

1、鸡蛋内滴入几滴香草精华,搅拌均匀。

2、纯牛奶+绵白糖加热至糖融化,牛奶冒热气,略放凉至手温。

3、牛奶与鸡蛋液混合均匀,过筛出大气泡和蛋筋。

4、倒入碗内,盖保鲜膜,冷水上锅,大火烧开后转中火,炖15分钟至蛋液凝固即可。

5、出炉以后表面可以撒一些葡萄干、熟黑芝麻、巴旦木等搭配。

七、早餐鸡蛋好还是牛奶好?

牛奶和鸡蛋是早餐的最佳选择,多项研究表明,维生素D可促进人体对钙质的吸收,进而改善骨骼和心脏健康。

鸡蛋(特别是蛋黄)含有维生素D,与富含钙质的牛奶一起食用,味道更好,也更有利于营养素吸收。所以,鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。

八、早餐鸡蛋汤做法?

水烧开,用淀粉倒入锅中,在把鸡蛋倒锅中,放盐,香油,葱花出锅,食用即可。

九、爆米花鸡蛋早餐做法?

小锅里放红糖火佛山煮开打入鸡蛋,放入爆米花同煮

十、燕麦牛奶早餐做法?

第1步、准备好所有的材料非常的简单。无糖燕麦片。以及纯牛奶。我买的这种盒装。然后枸杞泡发。

第2步、把一半的纯牛奶倒进锅里。大火煮沸。

第3步、转小火,倒入燕麦片。均匀搅拌。

第4步、要放多少燕麦片呢?就是说这个要麦片和牛奶的结合,这个燕麦片要干,成坨。就好了。

第5步、放余下的牛奶。中火熬制等牛奶再一次煮沸就好了。

第6步、再放一点冷的纯牛奶进去调和一下味道。

第7步、放点枸杞装饰一下。简单美味。


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关键词: 鸡蛋的早餐做法
 
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