一、煮粥加什么有营养?
10条简单好记的煮粥秘诀送给您!
1.若要皮肤好,粥里放红枣
2.若要不失眠,粥里添白莲
3.腰酸肾气虚,煮粥放板栗
4.心虚气不足,粥加桂圆肉
5.头昏多汗症,粥里加薏仁
6.润肺又止咳,粥里加百合
7.消暑解热毒,常饮绿豆粥
8.乌发又补肾,粥加核桃仁
9.若要降血压,煮粥加荷叶
10.健脾助消化,煮粥添山楂
梦多又健忘,粥里加蛋黄!
二、山药可以和什么煮粥?
建议大家早上喝山药粥。
做法很简单,生山药轧粉,和粳米一起煮粥。因为山药汁本身就稠黏,做粥口感尤其好,还可以加少量红糖,香甜可口。
我用下来,觉得山药粥对咳嗽、大便不成形、小便不顺畅、容易疲劳的情况效果非常好。
其实,近代著名中医张锡纯就非常推崇山药粥,因为山药能滋阴利湿,润滑收敛,补肺肾又能兼补脾胃。
另外,它含有丰富的蛋白质性质平和,非常适合平日滋补常吃。
三、栗子跟什么煮粥有营养?
板栗与小米一起煮粥最好。小米粥具有养胃,增加身体热气的效果,而板栗也有增强人体体质,补充人体能量的功能,所以小米与板栗一起煮粥,这样效果会释放的更好。
四、什么鱼煮粥最有营养?
鲫鱼
青菜鲫鱼粥:
主料:鲫鱼650克,大米200克,青菜100克。
配料:花生油1勺,食盐5克,生姜10克。
步骤:
1、鲫鱼修理干净,在鱼身上划花刀,用盐和料酒腌制10分钟;
2、平底锅放油,油热先下姜片煸香,再码入鲫鱼煎制;
3、鲫鱼煎至两面金黄色后,加入开水煮成奶白色的鱼汤;
4、大米淘洗后,加入过滤的鱼汤上锅煮制;
5、剩下的鲫鱼把鱼肉剥下来;
6、青菜洗净切碎;
7、鲫鱼粥好了之后加入青菜,再加盐调味即可
五、怀山药片与怀山药粉哪个更有营养?
山药粉比较好。
其实,山药粉是山药片经过加工制作二者的,这二者的有效成分和药用价值都是一样的,所以,一般人服用的话,无论选择哪一种都行,不过,如果你希望自己吃起来更方便一些,那么,建议选择山药粉,因为山药片一般需要炖服或者熬汤以后才能服用,而山药粉则可以直接加入到热水或者牛奶里面进行冲服即可,故,建议大家在购买的时候结合自身所需来选择合适的入手。
六、干山药煮粥做法?
原料
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干山药 (适量)
粥 (适量)
1/取适量山药,削皮后将其清洗干净
2/将清洗后的山药切成一小片一小片的
3/将切好后的山药放入碗中,并用保鲜膜覆盖住
4/将山药放入锅中蒸30分钟左右
5/取出蒸熟后的山药,用勺子将其碾碎
6/将碾碎后的山药倒入粥中搅拌,搅拌均匀后即可。
7/这样美味的山药粥便完成了。
8.美味又好吃的干山药煮粥做法完成开吃了。
七、宝宝煮粥山药还是山药片好?
用山药好
如果想用山药来给宝宝煮粥,而不知道煮粥用哪种山药好,我觉得可以去买铁棍山药,铁棍山药煮出来的粥,口感软糯,味道好。使用山药煮粥的时候,将山药清洗干净,削去外皮,切成小块放在锅中,加入清水和淘洗后的米,大火烧开以后转中小火慢熬就可以。
八、煮粥山药什么时候下锅?
煮粥7分熟时再下山药,山药去小棱形块
九、山药煮粥怎么是黑色的?山药煮粥怎么是黑色的?
不会对身体有害,但是看起来就不好吃的。变黑应该是锅的问题.用的是铁锅吗?锅子锅和淀粉发生了反映
山药里含有大量的淀粉。 使用金属刀切山药会产生氧化作用,这样可致使山药变黑,所以在切山药时最好作用竹刀或塑料刀。也可以将切好的山药泡在加了醋的冷水里或者泡在柠檬水里,等烹饪时再捞出滗水,这样再熬粥或者做菜就不会变黑了...
十、虾跟什么煮粥最有营养?
【食材】:新鲜大虾6只,大米
【配料】:胡萝卜,干香菇,西兰花,小葱,香菜
【调料】:食盐,胡椒粉
步骤①:首先要把大米淘洗干净,然后沥干水分放到冰箱里冷藏2个小时以上备用。
步骤②:新鲜大虾把虾须剪去再把虾头剪下来留着,虾身部分剥去虾壳取出虾仁备用。
步骤③:胡萝卜半根去皮后改刀切成小粒,西兰花切成小块清洗干净,小葱一小把切葱段,香菜一小把也切成段,干香菇用热水泡发然后切成小块。
步骤④:砂锅烧干加入适量的食用油,油热放入葱段和虾头,开小火把虾头煎出虾油,葱段爆香,接着倒入适量的开水,再把冰箱里的大米取出来,经过冷藏的大米会粘在一起,先用手抓散再倒进砂锅里,用筷子顺一个方向搅拌防止糊锅,大火煮开后转小火煮个10分钟。
步骤⑤:煮了有10分钟后加入西兰花,香菇,胡萝卜和虾仁搅拌均匀,再次煮开后转小火调味,再根据自己口味加入适量食盐和些许胡椒粉,然后继续焖煮10分钟即可完成!
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