一、什么水果含胶原蛋白多？
木瓜补充最好。
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。[1]畜禽源动物组织是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径，但由于相关畜类疾病和某些宗教信仰限制了人们对陆生哺乳动物胶原蛋白及其制品的使用，现今正在逐步转向海洋生物中开发白。欧洲食品安全局（EFSA）已证实了即使是动物骨骼来源的胶原蛋白也不存在感染疯牛病和其它相关疾病的可能。
二、什么奶含胶原蛋白多？
牛奶中所含有的胶原蛋白含量非常的少，所以无论喝哪种牛奶，其并不能起到补充胶原蛋白的作用。牛奶主要含有的钙质营养丰富，可以起到食疗补钙的作用。
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。
三、什么食材含硒多？
含硒丰富的食物主要有豆类、肉类、蛋类、水产类等，具体如下：
1、豆类：炒白兰瓜子、黄豆；
2、肉类：猪肾、猪腰、牛肾、鸡肉；蛋类：鹌鹑蛋；
3、水产类：虾皮；果蔬类：魔芋、苜蓿、红菜苔；
4、主粮类：大米、小米、面食。从主粮摄入，更加容易促使人体吸收转换。
硒是一种非金属元素，在自然界里面的存在方式主要分为两种，一个是无机硒；一个是植物活性硒。
四、什么药妆含胶原蛋白多？
第一种，HR赫莲娜胶原蛋白丰润密集晚霜。重拾肌肤弹性,紧致轮廓,瞬间并持久地抚平皱纹及紧致肌肤组织。升级版晚霜更加完善，完美修护皮肤胶原蛋白。
第二种，ESTEE LAUDER雅诗兰黛至美展颜精华露。增强肌肤自身胶原蛋白的生成，自然修护皱纹。雅诗兰黛全新升级版柔韧弹性技术，犹如“液体绷带”，缓解肌肤压力，减少细纹产生的可能性。新一代生物同步活化复合配方，有效促进肌肤内部的循环沟通，迅速、全面改善肤质。抗氧化混合配方，蕴含桑葚、葡萄和黄芩精华，明显淡化色斑。
第三种，H2O水芝澳海洋活力胶原蛋白精华露。促进胶原蛋白、弹力蛋白和透明质酸的生成，增强肌肤弹性和紧实度,增强肌肤锁水能力,淡化细纹皱纹,预防并修护因环境伤害而导致的肌肤早期老化。适合肌肤：所有肌肤(特别是缺乏弹性、松弛、有幼纹、细纹、干纹、表情纹和皱纹的人士。)补水能力一流，能够促进皮肤的胶原蛋白形成。
五、哪些肉含胶原蛋白多？
1、猪皮
猪皮是富含胶原蛋白的典型代表食物，但是直接吃猪皮，效果不大，需要用小火将其熬成明胶状，才比较好吸收。
2、猪蹄
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也相对较低，能够有效减少皱纹，建议用小火慢慢熬成汤来食用。
3、鱼皮
鱼皮含有较多的胶原蛋白，而且还含有较多的钙元素，是非常适合女性美容养颜的佳品。
4、鸡脚
鸡脚、鸡翅和鸡皮等食物都富含胶原蛋白，平时可以适量吃一些，最好是煮汤食用。
5、牛蹄筋
牛蹄筋的胶原蛋白含量比较丰富，而且它所含的脂肪量比较低，很适合女人用来补充胶原蛋白。
6、海参
海参不仅含有较多的胶原蛋白，而且它所含的氨基酸种类比较齐全，能给皮肤提供充足的营养。
7、软骨
动物的软骨中含有较多的胶原蛋白，包括猪软骨、牛软骨等，平时可以经常用软骨来炖汤喝。
8、深海鱼
深海鱼类不仅含有我们熟知的不饱和脂肪酸，也含有较多的胶原蛋白，可以让女人取得美容的效果。
9、鱿鱼
鱿鱼也含有较多的胶原蛋白，建议经常喝点鱿鱼汤，吃新型鱿鱼的效果比较好。
10、胶原蛋白粉
市面上有很多胶原蛋白粉类的产品，属于保健食品。注意选择已经水解的胶原蛋白，更适合人体吸收。
六、哪种蔬菜含胶原蛋白多？
一般情况下，含胶原蛋白比较多的食物主要是在一些动物性食品中，平常多吃一些富含维生素C和维生素E，多种矿物质的蔬菜也是可以的，作用类似胶原蛋白，比如说可以多吃点胡萝卜，西红柿，黄瓜，莴笋，海带，紫菜，木耳，红薯，土豆，南瓜等，平常可以选择多样化，变换着吃
七、海参含胶原蛋白多吗？
海参中含有一定量的胶原蛋白，但其含量并不算非常高。一般来说，海参的胶原蛋白含量会受到多种因素的影响，例如海参的品种、生长环境、采摘时间等等。同时，不同的制作方法也可能对海参中的胶原蛋白含量产生一定的影响。虽然海参中的胶原蛋白含量不是特别高，但它仍然是一种比较优质的蛋白质来源，对于维持皮肤健康及其他生理功能有一定的作用。
八、含胶原蛋白多的食物？
含胶原蛋白多的食物有很多种，常见的包括以下几种食物：1、银耳。富含植物类胶原蛋白，能够健脾开胃，滋阴润肺。2、猪蹄。猪蹄含有丰富的胶原蛋白。3、鸡爪。鸡爪可以降压降脂，提高人体免疫力，可以养颜护肤，益心血管。4、花胶。花胶的主要成分是胶原蛋白，各种维生素及钙，铁，锌等微量元素。
九、胶原蛋白高的食材有哪些？
常见的富含胶原蛋白的食物有银耳，猪蹄，鸡爪，鸡翅，鸡皮，猪皮，牛蹄筋，豆类，鱼类，花椒，软骨，鱼翅等等。以上这些食物中以鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，也是最容易为人体组织所辨识吸收的，吸收率最高，需要注意的是在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些胡萝卜，西红柿，葡萄，橘子等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
十、什么食物里含的胶原蛋白多？
含胶原蛋白多的食物有猪皮、猪蹄、鸡爪等，这些食物中含有特别多的胶原蛋白，食用之后能够使皮肤变得更加紧致、细腻、光滑，其中含有的脂肪含量比较低，不会造成血压升高等问题，建议平时要均衡饮食，合理膳食，多吃含维生素丰富的蔬菜水果。
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