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清拌芹菜的做法? 清炒芹菜的热量?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-09-29 06:57:09
导读

一、清拌芹菜的做法?原料:芹菜、盐、辣椒油、蒜、蚝油、香油、糖、醋、生抽、酱油、鸡精。做法步骤:第1步、芹菜适量,洗干净,切好。第2步、焯断生捞出。第3步、过冷水,控干水分备用。第4步、加入适量盐,生抽,鸡精,蚝油,香油,辣椒油,蒜,醋,糖生抽,酱油,拌好,二、清炒芹菜的热量?一般来说,100克清炒芹菜约含有20卡路里的热量。这是因为芹菜本身含有较少的脂肪和碳水化合物,而且清炒方法相对于其他油炸或

一、清拌芹菜的做法?

原料:芹菜、盐、辣椒油、蒜、蚝油、香油、糖、醋、生抽、酱油、鸡精。

做法步骤:

第1步、芹菜适量,洗干净,切好。

第2步、焯断生捞出。

第3步、过冷水,控干水分备用。

第4步、加入适量盐,生抽,鸡精,蚝油,香油,辣椒油,蒜,醋,糖生抽,酱油,拌好,

二、清炒芹菜的热量?

一般来说,100克清炒芹菜约含有20卡路里的热量。这是因为芹菜本身含有较少的脂肪和碳水化合物,而且清炒方法相对于其他油炸或高油脂处理方式会减少很多热量。

但是,如果在清炒芹菜时添加了大量的油或其他高能量食材,或者采用高油脂、高盐等不健康的加工方式进行烹调,则清炒芹菜的总热量会升高。因此,如果你希望控制饮食中的总能量消耗,请选择健康低脂、低盐、低酱油等加工方式,并尽可能减少添加其他高能量食材。

三、清炒芹菜怎么炒?

我吃过做好吃的应该是 芹菜炒肉丝啦具体做法也很简单的 一说就会1、准备食材:痩肉切丝、芹菜切段(大概三厘米的样子)、酱油、酒(每个家庭用酒都不一样的最好是稍好点的酒比如说伊力特曲等等,这样调出来的味道会更好)、盐、姜丝、食用油、玉米定粉、还可以加点胡萝卜丝点缀用(拿一点点切丝就好)

2、先要做腌肉丝:切好的肉丝加酒(可以多加点口感好)、加入酱油、盐玉米定粉搅拌好腌制五分钟备用,3、制作流程:倒好油适量,等到七分热的时候加入姜丝爆香捞出(否则会有焦味),再倒入腌制好的肉丝,翻炒几下等待香味充分出来的时候(不要太久,时间要控制好,太久肉不嫩),倒入芹菜段把两者合在一起炒至熟透即可,最后撒上点胡萝卜丝起锅啦!4、这样芹菜炒肉丝就做好了,色香味俱全,还很适合年轻的爱美人士吃哦

四、芹菜肉馅怎么调?

1、准备好食材:五花肉3斤,芹菜2斤,小葱半斤,盐4小匙,鸡精适量,生抽适量,黑胡椒粉适量,凉白开水一小碗。

2、首先是将五花肉洗干净,将其绞成肉泥,买好的芹菜,将叶子摘掉,洗干净,放在砧板上切成芹菜沫。

3、芹菜都切成了碎沫,加一点盐,这样是为了将水分给逼出来,然后用双手握住芹菜碎沫将水分挤出来。

4、芹菜沫挤出了水分后,留着备用,然后将肉沫放进一个干净的盆里面,在里面加入小葱碎沫,适量鸡精,生抽,盐,黑胡椒粉以及一碗凉白开水。

5、准备好一双筷子,用筷子将调味料与肉沫搅拌均匀,这个时候要注意,要顺着一个方向来进行搅拌。

6、肉沫搅拌好了之后,将芹菜碎加入到搅拌好的肉沫中,带上一次性的手套,双手将这两个材料抓匀,好了之后就可以准备包饺子了。

五、清炒芹菜怎么做?

1、将芹菜去根须,洗净,用直刀切成长段;

2、炒锅注油烧热,放入花椒炸焦,捞出花椒,放入葱花、姜末、蒜末炒匀,至香味溢出后,放入芹菜,翻炒几下,加入酱油、醋、适量清水稍炖,放入味精,出锅装盘即可。

六、清炒芹菜木耳的做法?

准备食材。芹菜,木耳,蒜头,鸡精,盐。

做法。木耳泡开洗净备用,芹菜去叶去筋洗净切小段备用。蒜头拍呀压成未。起锅下油,油热下蒜末爆香,下芹菜小炒,下木耳小炒加盐,加鸡精,加少许热水小闷一会儿,起锅装盘。

七、清炒毛芹菜的做法?

原料:芹菜300克,生抽3茶匙,蒜瓣5颗,辣椒2根,盐4克,白糖3克。

准备工作:

1、芹菜切成小段后加少许盐和白糖腌制15分钟,腌好以后再把芹菜冲洗一遍,沥干待用。

2、蒜瓣和辣椒切粒。

做法步骤:

1、炒锅置于火上但不要放油,直接倒入芹菜翻炒至锅里没有汁水,盛入盘中。

2、切好的蒜粒和辣椒粒放在芹菜上,倒入生抽。

3、取适量油烧至微冒青烟,趁热浇在蒜粒和辣椒粒上面就完成了。

八、清炒小芹菜家常做法?

1、主料:芹菜、猪肉糜(最好是用刀剁碎,有口感)、京葱、鸡蛋、生姜、面粉(或使用现成的饺子皮)、水。

2、调料:生抽、老抽、料酒、盐、糖、葱头油(或芝麻油)味精、食用油、芝麻。

九、虾仁清炒芹菜的做法?

用料

芹菜 适量

虾仁 适量

大蒜 两瓣

盐 适量克

蚝油 一勺

酱油 适量

水淀粉 少许克

芹菜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

芹菜摘掉叶切好段,焯水备用!

步骤 2

扒好的虾仁开背取出虾线,放在小碗里用开水过一下。让虾仁可以达到7-8分熟,备用!

步骤 3

锅里放油,加入切好的蒜末,炒香,加入芹菜翻炒,放酱油,盐。加入虾仁翻炒加点蚝油,出锅时加点水淀粉!

步骤 4

完成啦!香气十足! 如果芹菜焯水炒之前没有把水分攥干加水淀粉可以干一点,如果没有水了可以适量淀粉少点水多点!)

十、清炒芹菜叶家常做法?

步骤 1

芹菜叶子择下来,洗净,控干

步骤 2

做锅放油,稍微多放一点,芹菜叶子吃油,少了干巴巴的不好吃

步骤 3

热锅凉油菜下锅,翻炒一会,立马关火,喜欢吃软趴趴的也可以多炒一会

步骤 4

撒盐,搅拌,出锅装盘


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