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黄豆炖排骨的功效和作用(黄豆炖排骨汤)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-09-17 12:54:41
导读

材料:- 500克排骨- 100克黄豆- 2根姜- 2颗蒜瓣- 适量盐- 适量料酒- 适量生抽- 适量老抽- 适量白胡椒粉- 适量水步骤:1. 准备工作:将黄豆用清水浸泡约2个小时,直至变软。2. 排骨预处理:将排骨用清水冲洗干净,放入锅中烧开水,加入少许料酒焯水,去除血水和杂质后捞出备用。3. 食材准备:姜切片,蒜瓣剁成蒜泥备用。4. 烹饪过程: - 步骤1: 取一个炖锅,加入足够的水量(约5杯

材料:

- 500克排骨

- 100克黄豆

- 2根姜

- 2颗蒜瓣

- 适量盐

- 适量料酒

- 适量生抽

- 适量老抽

- 适量白胡椒粉

- 适量水

步骤:

1. 准备工作:将黄豆用清水浸泡约2个小时,直至变软。

2. 排骨预处理:将排骨用清水冲洗干净,放入锅中烧开水,加入少许料酒焯水,去除血水和杂质后捞出备用。

3. 食材准备:姜切片,蒜瓣剁成蒜泥备用。

4. 烹饪过程:

- 步骤1: 取一个炖锅,加入足够的水量(约5杯),将排骨、黄豆和姜片放入锅内,大火煮沸。

- 步骤2: 煮沸后转小火,撇去浮沫,加入适量的料酒继续炖煮20分钟。

- 步骤3: 加入适量的盐、生抽、老抽,炖煮30分钟。

- 步骤4: 加入白胡椒粉和蒜泥,继续炖煮10分钟。

- 步骤5: 关火,撒上一些葱花作为装饰,即可享用。

5. 品尝及调整口味:尝尝汤的味道,如需调整,可根据个人口味再加少许盐、酱油等。

小提示:

1. 黄豆一定要事先浸泡,这样可以加快烹饪过程,并使黄豆更容易煮烂。

2. 炖煮时火候和时间可根据个人口感调整,喜欢骨头松软的可以多煮一会儿。

3. 炖煮时要适时撇去浮沫,以保持汤的清澈。

黄豆炖排骨是一道美味健康的家常菜,排骨的鲜美与黄豆的香糯相结合,汤汁醇厚,香味四溢。这道菜适合所有年龄段的人食用,尤其适合骨质疏松或需要补充蛋白质的人群。建议配上一碗米饭或者馒头,让你的一顿饭变得更加丰富和营养。大家快来尝试制作黄豆炖排骨吧!


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