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白果怎么吃对身体好(白果吃法大全)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-09-15 16:53:53
导读

今天给大家分享一道小炒菜,营养丰盛想吃点素菜清火排毒的朋友不容错过哦。这道菜结合了三种营养丰富的食材芹菜、白果、胡萝卜,这三种食材芹菜和胡萝卜大家都比较熟悉,白果有的朋友不太熟悉。白果是银杏树结的果实,外面有一层白白的硬壳,里面肉黄黄的,闻起来臭臭的,生吃苦味比较重,煮熟后特别香香甜甜的。每年我们全家都会动员去银杏树下捡白果。 白果含有粗蛋白、粗脂肪、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份,能

今天给大家分享一道小炒菜,营养丰盛想吃点素菜清火排毒的朋友不容错过哦。这道菜结合了三种营养丰富的食材芹菜、白果、胡萝卜,这三种食材芹菜和胡萝卜大家都比较熟悉,白果有的朋友不太熟悉。白果是银杏树结的果实,外面有一层白白的硬壳,里面肉黄黄的,闻起来臭臭的,生吃苦味比较重,煮熟后特别香香甜甜的。每年我们全家都会动员去银杏树下捡白果。

白果含有粗蛋白、粗脂肪、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份,能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便,主治哮喘痰嗽、带下白浊等。具有很高的食用价值、对人类健康有神奇的功效。

今天用白果配芹菜胡萝卜炒着吃,这道菜可以到达清火、排毒效果,口感清淡脆嫩,下面就和大家分享具体的做法。

食材与配料:芹菜、白果、胡萝卜、红辣椒、盐、鸡精、胡椒粉

1.芹菜切段,白果去皮,胡萝卜切片、红辣椒切丝。

2.取煮锅把芹菜和白果分别焯水备用。

3.取炒锅加热,倒入油,然后依次放入胡萝卜翻炒,紧接着倒入芹菜、白果、红辣椒丝翻炒均匀。

4.放入盐、鸡精、黑胡椒粉翻炒均匀。

5.加入少许水翻炒均匀水开即可出锅。

这道清淡可口,上火咳嗽嗓子不舒服可炒一盘。现在是春天多吃些清淡的菜,可以达到养生的效果。芹菜也比较适合春天吃,芹菜入肝经,在春天吃能够帮助肝脏排毒,还能达到降血压的效果。另外白果用香油炒着吃也特别好吃而且缓解咳嗽

小贴士:白果在焯水时煮1分钟,防止炒时炒不熟,白果虽然去火功效很好,但是煮熟吃一天8颗,生吃吃多了会有微中毒的现象,所以不要贪吃哦!再次普及

不知道吃什么记得关注我哦!每天都会分享健康菜谱,不论你是想吃重口味的红烧肉、辣子鸡、还是想吃爆炒藕片、蒜泥白肉等清淡小炒,汤品凉菜,都可以给我留言哦


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