一、午餐推荐？
午餐: "211"饮食法1拳米饭/一根红薯/全麦面包+2拳蔬菜+1掌肉
减脂期食物推荐：蛋白质:虾/鱼/鸡胸肉/牛肉/鸡蛋碳水:红薯/玉米/全麦面包/杂粮饭水果：苹果/火龙果/蓝莓/西柚饮料：全脂牛奶/无糖豆浆/咖啡脂肪:牛油果/坚果/花生酱/橄榄油
二、简单的午餐食谱？
回答如下：以下是几个简单的午餐食谱：
1. 烤鸡三明治：将烤鸡肉、蔬菜和酱料放在面包上，放在烤箱中烤几分钟，直到金黄色。
2. 蔬菜沙拉配面包：将新鲜蔬菜切成小块，加入沙拉酱并与面包一起食用。
3. 烤鱼配米饭：将鱼片放在烤盘上，撒上盐和黑胡椒，放在烤箱中烤几分钟，配上米饭。
4. 烤蔬菜卷饼：将烤蔬菜卷放在卷饼中，加入酱料，卷起来食用。
5. 面条汤：将面条和蔬菜放在热水中煮熟，加入鸡汤或蔬菜汤调味即可。
三、简单午餐做法？
简单午餐的做法是：前天晚上下班回家的时候，把第2天需要吃的食材买回家。第2天上午上班前把汤的材质放进电炖锅，预定好时间，中午回来调个味就有营养的汤可以喝；米饭放进电饭锅里也是预约时间，中午回来就有现成的饭可以吃，中午回家再炒个青菜就是一顿简单营养的午餐。
四、揭阳午餐推荐？
1. 揭阳牛肉丸：以新鲜的牛肉为主材，加上各种调料和香料，制成口感鲜美的牛肉丸。
2. 揭阳沙茶面：以特制的沙茶酱为调料，加上猪肉、蔬菜、豆腐等，烹制成鲜美可口的面条。
3. 揭阳鸡煲：以鸡肉为主材，加上蘑菇、木耳、豆腐等，煲制而成，汤汁鲜美，肉质鲜嫩。
4. 揭阳炒粉：以粉丝为主材，加上猪肉、蔬菜、豆腐等，烹制而成，口感独特，味道鲜美。
5. 揭阳虾饺：以新鲜的虾肉为主材，制作成精致的小笼包，口感鲜美，营养丰富。
五、太原午餐推荐？
推荐刀削面
首先来说，还是刀削面，毕竟，面食是山西人的精神寄托，饱含了浓浓深情，这是历史淀下来的饮食文化，要不有人说，“天下面食，尽在三晋”，而刀削面，堪称“扛把子”，深受山西老百姓喜爱，吃上一碗刀削面，绝对的从味蕾到精神上，都得到了满足和幸福感。
六、淄博午餐推荐？
1.晋园食府
2.朱水湾旅游度假村
3.闫记私房菜
4.极念堂养生私厨
5.隐川·精致日料
6.御泉七味铁板烧
7.淄博中房·云景轩酒店
8.大賀屋
9.俏江南
10.丰卓会海鲜自助
七、兰州午餐推荐？
早上起床吃一碗牛肉面，兰州人早餐的必备，到中午吃一碗炸酱面，或者烩面，这是炒面，再要么吃一碗羊肉泡馍，吃一碗盖浇饭！
八、威海午餐推荐？
以下是午餐值得推荐的，仅供参考：
1. 红烧海参：威海传统美食，肉质细腻、味道鲜美。
2. 鲅鱼饺子：威海特色美食，鲜美可口，非常好吃。
3. 起糕：威海传统小吃，深受当地人喜爱。
4. 爆炒天鹅蛋：威海特色美食，色泽白亮、口味脆嫩。
5. 花饽饽：威海传统面点，外观可爱、味道香浓。
6. 炸海蟹：威海特色美食，咸香带辣、质嫩味鲜。
7. 锅煽海蛎子：威海特色美食，鲜嫩味美、营养丰富。
8. 喜饼：威海传统美食，喧软嫩滑、味香满口。
9. 虾酱菜团：威海传统小吃，坚实甜香、鲜美无比。
10. 干炸小黄鱼：威海特色美食，外酥里嫩、味道鲜美。
九、亳州午餐推荐？
在亳州，推荐尝试当地的特色菜肴，如糖醋鱼、糟鸡和狗肉汤等。此外，还有一些当地小吃值得一试，如葱油饼、糯米鸡和豆腐脑等。如果你想吃正式的午餐，可以去一些高档餐厅，例如金鼎轩或金色年华。这些餐厅提供各种中式和西式菜肴，让你的午餐变得更加丰富多彩。总的来说，在亳州，你可以品尝到各种美食，让你的午餐变得难忘。
十、开封午餐推荐？
开封通常午餐吃小吃的话都是去寺门。这里品种齐全，味道鲜美。食材选用讲究，干净卫生。里面特色有羊肉汤，牛肉汤，四味菜，蒸饺烧麦等。
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