最近有很多妈妈私聊：
食荒啦！
这周开启学霸模式（翻翻库存）
废话不多说
亲手奉上感（简）人（单）的辅食做法！
银鳕鱼有哪些基础做法呢？
「懒人烹饪I 」香煎银鳕鱼
准备食材：
Little one银鳕鱼、口菇、西兰花、柠檬
步骤：
1.将口菇、西兰花调水三分钟，切小块，备用
2.切两三片柠檬，待Little one银鳕鱼解冻后，将银鳕鱼和柠檬以叠罗汉的方式进行三分钟腌制
3.锅中刷上宝宝油
4.将腌制后的Little one银鳕鱼放入锅中香煎（正反受热均匀哦～
5.当银鳕鱼香煎至两面金黄即可盛入盘中
金黄焦嫩的银鳕鱼搭配上薄嫩可口的口菇和新鲜的西兰花
记得多给宝宝准备一碗饭哦～
「懒人烹饪II」清蒸银鳕鱼
准备食材：
Little one银鳕鱼、宝宝酱油、胡萝卜
步骤：
1.将银鳕鱼自然解冻后用柠檬片腌制5分钟
2.将胡萝卜煮熟、切片备用
3.将银鳕鱼放入水中蒸上5分钟
4.将蒸熟的银鳕鱼盛出来，搭配煮熟的胡萝卜
5.滴上两滴宝宝酱油，颜值瞬间提高了不少
这样的清蒸银鳕鱼才是辅食的正确打开方式
好的辅食离不开高品质的食材！
说到这，不得不再一次强调食材的重要性！
记得很早之前马伊琍就在微博上吐槽过一些不良商家，本想给宝宝补充DHA，买了假的银鳕鱼给宝宝吃！
结果吃了几餐发现娃排出类似油脂的排泄物，这可着急坏了，原来是一些不良商家把油鱼充当进口的银鳕鱼出售给消费者。
因此，各位妈妈们在给宝宝选购食材的时候一定一定要注意品质。
价格事小，吃坏事大，选择正规的、安全的渠道购买辅食才是喂养娃的第一步～
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