所谓关心则乱，用在照顾月子上，再贴切不过。关于坐月子这件事，这几年一直是争议的高发区。新老思想的碰撞，可谓热闹非凡。在网上搜一些关于月子里饮食的“吐槽”时，无意间看到，有网友分享，说自己在月子里每天都吃猪腰煮猪骨外加青菜，足足一个月，算下来吃了108个猪腰子！
我们不得不佩服这位网友的毅力，竟然能忍受得住。同时，也感叹其婆婆的“用心良苦”，这位婆婆当然是想儿媳妇在月子里能得到最好的营养补充，只不过是有点“过了”。不过，相比另外一位网友，这位婆婆的做法还算稳妥：有网友说，他们那里的风俗是，坐月子期间不能喝水，说喝水容易水肿。因此，整个月子里，她一直喝的是米酒，说是既能解渴，还能预防将来得风湿病……
产后顿顿吃肉喝汤，真的好吗？
放在以前，物资匮乏，吃顿肉就像过年，如果能在坐月子里吃肉喝汤，当然是再好不过的了。但不管是过去还是现在，顿顿都是吃肉喝汤，对于孕妇来说也不是件好事。
虽说产妇的身体虚弱，需要进补，但也要有个限度。说轻了，营养过剩会导致肥胖，高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利于母亲乳汁分泌。往重的说，是“虚不受补”，产妇身体不能承受，吸收不了，反而会加重胃肠道和肾脏的负担，加之产妇活动量少，更会间接引发便秘，导致体内积攒毒素，影响健康。
那么，产后该如何合理进补呢？
两个字“均衡”！切记要均衡的补充营养，尤其是蛋白质的补充，它是下奶的关键，如鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡肉等。
也别忘了维生素的补充，多吃水果蔬菜，如菠菜、鲜枣、猕猴桃等；产后补钙，如一些深色蔬菜海带木耳都是不错的选择；
补水，不只是口渴涨奶也是缺水所致，所以要多喝水但要多次慢喝；总之，进补要科学，月子才能做得舒畅顺心。
我是药疗君，你在坐月子的时候，是如何饮食的呢？有没有遇到同样觉得“奇葩”的经历呢？欢迎留言评论，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
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