大家好！我是有米熙子～
之前给大家分享过很多瘦身菜谱啦！大家有没有用心学习制作啊～还是觉得瘦身菜单不给力？而且天气热很不想运动？
说实话，如果是在健身房运动还好一点，但是外出，就真的太闷了，我平时下午出去走一走都觉得十分热！完全透不过气的感觉，更别说跑步了～所以说，如果能找到像我这种懒人躺着瘦的方式，那是再合我意不过了～于是，被各种信息充斥着我的ABC食谱，我也要解锁啦！
你也听过这个ABC果汁，但是不知道为啥叫ABC？
实际上就是食材的前面一个英文字母：Apple、Beetroot、Carrot，看完后是不是也就没那么神秘啦？哈哈
其实这个食谱呢，就是用最简单的蔬菜打成果汁，然后喝掉。为什么说那么多人疯狂呢？（据说是Brad Pitt、Oprah、Angelina Jolie都在跟，但是我实在也是没查到她们有在分享这个），不过只要是新方法出现，大家都会比较狂热，毕竟，旧的方式到了瓶颈期，一直下不去，心里也很烦躁的嘛～
制作这款果汁，需要准备的材料有：
一个苹果
三分之一甜菜根（也有用一半的）
一根胡萝卜
做法步骤：切好后放进果汁机里面，放一杯水，打成果汁就可以喝了。要是觉得很浓稠，榨果汁时你可以多加一点水，不然加适量的冰块喝也是可以的。这样就轻松变成了夏日冷饮啦！
为什么会突然火？
就是因为有档韩国综艺，主持人有亲自尝试了这个食谱，于是在照片中可以看到往更好的方向在变化：瘦身、脸色好、气质似乎也变化了，有了可靠的例子，当然大家也是想试试了～
什么时候喝呢？
ABC果汁在饮食上也有前提，那就是必须空腹喝！节目中也提到，由于苹果中含有果胶，具有丰富膳食纤维，可以阻隔脂肪吸收，而红菜头及红萝卜则含有抗氧化物质，能抑制内脏中的脂肪形成与堆积，在早上空腹时喝一杯取代早餐，既能加速代谢，也能让体态更轻盈、气色更加红润！另外午餐、晚餐你一定要正常用餐，以低脂为主，例如鸡胸肉、蔬菜色拉或是番薯等是可以的！
这个果汁本来我不想写的，奈何最近好像蛮多人在尝试，最近一周都没有体重上下降的我，在举棋不定的情况下，我也打算试试，让这个食谱也成为我这个90后老阿姨的减肥新打卡，哈哈～
小声说，因为胡萝卜和甜菜根都是我非常不喜欢吃的食物，所以，我几乎是硬着头皮咬着牙喝下去的，哎，谁让我吃美食的时候那么放肆呢，自己吃下去的肉，该还的都得还回去～呜呜
你最近有在跟吗？如果有的话，也欢迎你在评论里和我一起分享噢！
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