葱油蚕豆的升级版本,走葱蚕豆!同时兼顾了「喜欢吃葱」和「不喜欢吃葱」两类人群。
香煎葱段香酥可口,充分爆炒后的葱油香让蚕豆全部吸收,再加上料酒调味,夏天里的下饭菜品。
一、食量:2人份;
二、食材:蚕豆1盘,小葱1小把;
三、步骤:
1、食材处理:
(1)小葱切段:小葱需要切段处理,注意吧葱白和葱叶充分分离开,因两部分受热时间不同,需分时料理;
(2)炸葱油:冷油热锅,先将葱白入锅,稍稍上色后加入葱叶一起翻炒,等小葱变成金黄色后关火;
(3)香煎葱段:将葱段拣出锅,放在准备好的厨房纸上吸油处理,确保葱段干脆;
2、料理步骤:
(1)翻炒蚕豆:葱油锅再次点火,加入蚕豆后倒入料酒翻炒,让蚕豆更加入味;
(2)调味:加入白糖、盐和料酒后,将蚕豆充分翻炒盖上锅盖;
(3)焖煮:蚕豆比较不容易炒熟,焖煮的过程能够让蚕豆跟充分吸收葱油的香味;
(4)出锅:等料酒收汁完毕,就可以出锅;
(5)摆盘:盛出蚕豆后,再加上刚刚煎好的葱段,就可以享用啦。
四、注意事项
1、需要注意葱段成色,煎的太老影响口感,煎的太嫩葱油味不明显;
2、蚕豆不能生吃,所以一定要确保蚕豆焖熟后再食用,避免身体不适;
完整视频:
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