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瘦身减脂沙拉(减肥沙拉一般都是用什么做的)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-09-13 10:56:58
导读

By 姚小厨的大胃用料丘比沙拉汁芝麻煎焙口味 适量生菜 一份牛排 一块圣女果 4-5个鸡蛋 1个玉米 60g火龙果 小半个做法步骤1、准备好上述食材,圣女果切半、火龙果切小块2、生菜洗净掰叶子平铺于碟子上3、将圣女果、鸡蛋、火龙果铺在青菜上4、玉米掰成粒5、200ml水煮沸放入玉米粒6、放入盐,煮5分钟捞出沥干7、平底锅加热放油,放入牛排,煎2-3分钟8、翻面继续煎2分钟,出锅9、将牛排切成小块铺

By 姚小厨的大胃

用料

  • 丘比沙拉汁芝麻煎焙口味 适量
  • 生菜 一份
  • 牛排 一块
  • 圣女果 4-5个
  • 鸡蛋 1个
  • 玉米 60g
  • 火龙果 小半个

做法步骤

1、准备好上述食材,圣女果切半、火龙果切小块

2、生菜洗净掰叶子平铺于碟子上

3、将圣女果、鸡蛋、火龙果铺在青菜上

4、玉米掰成粒

5、200ml水煮沸放入玉米粒

6、放入盐,煮5分钟捞出沥干

7、平底锅加热放油,放入牛排,煎2-3分钟

8、翻面继续煎2分钟,出锅

9、将牛排切成小块铺于生菜上,放入自己喜欢的沙拉酱即可

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