暑假期间阳光充足，孩子户外活动时间较多；作业少了，学习压力小了，睡眠质量也更好了；而且暑假里孩子三餐都是在家吃，营养也比较充足。这对于长高是非常有利的。因此，暑假也被称为追高的黄金时期。抓住这个千载难逢的机会，多给你的孩子喝6碗“增强汤”，让孩子长得更高更贵！一起来看看这6道营养汤吧！
第一道菜：黑豆鱿鱼排骨汤
材料：黑豆、鱿鱼干、排骨、盐、生姜、枸杞。
1、准备好材料，黑豆提前泡软，排骨焯水洗净备用。将鱿鱼干用温水泡软，清洗干净，切成小块，保留鱿鱼骨。
2、将排骨、黑豆、姜片、鱿鱼腿、鱿鱼干放入锅中，倒入足够的水，中火煮约1小时。
3.加入枸杞和盐拌匀。
第二道菜：裙带菜黄腿鱼汤
配料：裙带菜、黄骨鱼、土鸡蛋、油盐、料酒、生姜、韭菜。
1、黄骨鱼宰杀后，用热水烫一下，刮去鱼皮上的粘液。将裙带菜用热水泡软，切成小块，葱、姜切碎备用。
2、热锅倒入油，打入两个散养鸡蛋，煎至表面金黄即可食用。
3.加入黄骨鱼炒一会儿，加入姜片炒香，然后倒入一些料酒去除腥味。倒入热开水，加入荷包蛋，中火煮约6分钟。
4、鱼汤煮至白色后，加入裙带菜，再煮一两分钟，最后加入盐和葱花拌匀。
第三道菜：羊肚菌鸡汤
原料：鸡肉、羊肚菌、山药、红枣、枸杞、盐。
1、土鸡宰杀后，斩成小块，焯水洗净备用。将羊肚菌用清水洗净，除去杂质，然后用温水浸泡。
2、将鸡肉和羊肚菌的水倒入锅中，然后倒入适量的水，中火煮约1小时。
3.加入红枣、羊肚菌和山药，继续煮20分钟左右，最后加入盐和枸杞拌匀。
第四道：西洋参乳鸽汤
原料：乳鸽、西洋参、龙眼肉、枸杞。
1、鸽子宰杀后，切成大块，放入一锅热开水中焯一下消毒。
2、将鸽子和西洋参放入大碗中，倒入足够的水，大火蒸半小时左右。
3.加入桂圆肉蒸半小时，最后加盐拌匀。
第五道菜：黄花菜鸭汤
材料：老鸭、玉米、黄花菜、盐、姜片。1、准备好材料，黄花菜泡软，洗净。老鸭宰杀后，切成小块，焯水洗净备用。
2.将老鸭和姜片放入锅中，倒入足够的水，中火煮约1小时。
3.加入黄花菜和玉米，继续炖20分钟，最后加盐拌匀。
第六道菜：猪心蘑菇汤
材料：猪心、一袋香菇、红枣、生姜、盐。
1、准备好材料，将猪心切成薄片，加入一些面粉和料酒搓洗一会儿，去除猪心里的血水和腥味。蘑菇用温水浸泡，洗净，备用。
2.将猪心放入锅中，加入姜片和一些耐煮的蘑菇，倒入足够的水，中火煮40分钟左右。
3、加入红枣和一些不耐煮的蘑菇，继续煮20分钟，最后加盐拌匀。
这6道营养又开胃的汤你喜欢吗？欢迎在评论区留言，谈谈你的看法！
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