嗨~~~前段时间给大家分享了宝宝吃的面食,适合宝宝喝的汤等食谱大家都很喜欢,今天我再来跟大家分享几款宝宝版盖饭,每一款都是超下饭的,而且每次都是大人小孩一起吃的,适合一岁+的宝宝,宝宝到了一岁后就可以适当的在食物里面添加盐或者酱油,会让整个饭菜的口感更好,让我们一起来看看吧~~~
第一道:鱼香肉丝盖饭
自己本人就超爱吃鱼香肉丝盖饭的,每次吃都能炫掉一大碗米饭,宝宝版的就把一些调味料精简,只放一些酱油调味就可以了,宝宝也是很爱的。
食材:猪里脊、木耳、胡萝卜、甜椒、葱、胚芽米、番茄酱、白芝麻
做法:
1、首先把胚芽米蒸熟后放着备用
2、将猪里脊洗净切丝,放入少许的宝宝酱油和淀粉抓拌均匀,腌制10分钟左右
3、胡萝卜,甜椒,木耳洗净焯水,切成丝备用(大小根据宝宝的咀嚼能力来决定)
4、取1勺宝宝酱油、2勺番茄酱、1勺淀粉半碗水调成酱汁备用
5、烧锅热油把肉丝翻炒至变色盛出备用,把蔬菜炒软,再倒入肉丝一起翻炒
6、倒入调好的酱汁翻炒均匀大火收浓汤汁即可~
❤️最后盛一碗蒸好的胚芽米饭浇上炒好的鱼香肉丝,再撒上一把白芝麻,味道不要太好了。
第二道:胡萝卜牛肉盖饭
给宝宝来一碗香喷喷的胡萝卜牛肉盖饭吧,牛肉软糯好嚼、胡萝卜清甜爽口,鲜嫩多汁拌米饭超下饭!做法也是很简单的哦,快来一起看看吧!!!
食材:胡萝卜、牛里脊、葱姜蒜、胚芽米
做法:
1、提前将胚芽米蒸熟备用
2、将牛肉洗净切丝,淋少许辅食油,加入姜片、酱油和淀粉充分抓匀腌制15分钟左右
3、胡萝卜切丝、葱蒜切末
4、取1勺酱油、1勺淀粉、小半碗清水调成酱汁备用
5、锅中倒油,下牛肉快速翻炒变色盛出备用;
6、锅留底油炒香葱蒜末,放胡萝卜翻炒变软、加牛肉,淋入酱汁、煮至汤汁浓稠收汁撒葱花提香即可。
盛一碗胚芽米饭倒入炒好的鱼香肉丝简单又美味的一餐就做好啦!!!
第三道:四季豆肉丝盖饭
❤️最后一道是清爽可口的四季豆肉丝盖饭,开胃巨下饭,大人也是很爱的哦~~~
食材:猪肉、四季豆、葱姜、胚芽米
做法:
1、提前将胚芽米蒸熟备用
2、将猪肉洗净切丝,淋少许辅食油,加入姜片、酱油和淀粉充分抓匀腌制15分钟左右
3、将四季豆焯水后,斜刀切段,葱切成葱花。
4、取1勺酱油、1勺淀粉、小半碗清水调成酱汁备用
5、锅热倒油放猪肉翻炒变色后盛出备用
6、锅内再倒少许油下四季豆中小火慢慢煸炒熟透
7、放入炒好的肉丝和倒入调好的料汁煮至收汁撒上葱花即可~~~
❤️盛上一碗蒸好的胚芽米饭浇上炒好的四季豆肉丝,再撒上一把黑芝麻,饭渣宝宝秒变小饭霸。
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