从我记事起，一直到我长大，从来没见过我的爷爷感冒。小时候也不觉得什么，后来长大了，我感觉到很奇怪，爷爷的身体怎么那么好？我都没见过爷爷感冒。爷爷说这个说来话长，总之，是坚持锻炼的结果吧。
爷爷说年轻的时候身体也不好，到四十七八岁的时候，血压高到流鼻血。后来还咳血了，解放以前，如果咳血得肺病了，是看不好的，而且活的时间就不长了。爷爷说，想要和命运抗争一下了。爷爷的执行力非常强，于是爷爷在治疗的同时开始锻炼身体了。他从慢跑开始锻炼，慢跑了一段时间后，爷爷跟了一个师傅，学习72式陈氏太极拳。早上5点起床，先跑步，跑到一个空气好的地方，打上一套太极拳。打好拳慢跑回家，吃好早点去上班。这样坚持了几年后，爷爷的身体慢慢的好起来了。
老爷爷退休的时候，他已经摸索出了一套适合自己的锻炼方法。
早上闹钟响起，爷爷坐起来，双手搓热，然后把热乎乎的两手掌按到脸上，使劲的搓热脸部，脸部上下搓50下。然后把热的手掌朝后按住两耳朵，用手指击打后脑勺，爷爷说这叫“击天鼓”，经常这样锻炼的话不会耳聋。这一套完成后，爷爷下床洗脸。一年365天，爷爷每天都是冷水洗脸。洗完脸后爷爷开始跑步……跑完步打好太极拳，爷爷就找一个熟悉的早点店吃早点，吃好后买好菜回家。
晚上睡觉前，爷爷除了早上做的“搓脸”和“击天鼓”以外，还增加了双手按摩丹田，顺时针和逆时针各50下。
爷爷的记忆和听力特别好，不知道和他的锻炼有没有关系。但他的二十年不感冒，跟他的搓脸和早上坚持冷水洗脸肯定是有密切关系的。而且爷爷到七十岁的时候，脸上都没什么皱纹，我想可能这是“搓脸”的意外收获吧。
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