重口味儿的菜最近吃的很少，从冰箱中翻出来一块羊肉，非常适合红烧，立马起锅就开始做，把它做成肉烂汤鲜颜色浓重闻到香味儿就会流口水的红烧羊肉，无论配米饭还是配面条，它都是主角。夏天来了，天气比较热，户外活动容易出汗，人也比较容易疲劳，适当吃些肉类能快速补充能量，令人精力充沛。但不建议在夏天大量吃羊肉。 今天这个做法，适合很多种肉类，猪颈肉、羊腿肉、牛腩肉、带骨鸡块都可以这样做，口感和味道会有些小区别，但总体风格不变，都是非常抢手的菜。我只是碰巧翻出了羊肉，然后就用它烧菜了。今天烧的这个菜用配料比较少，只用了一个西红柿和一个胡萝卜，还可以加入土豆、山药、莲藕这一类的蔬菜，都很好吃。 这种烧法通常会用到中式香料，最常用的有八角、花椒、桂皮、香叶、白蔻、草果、白芷、小茴香等，如果觉得用这些东西比较麻烦，可以用十三香代替，比较省事儿。还会用到酱料，依个人口味儿，可以加入豆瓣酱 、黄豆酱、海鲜酱、排骨酱、柱候酱等，这些酱料并不是全都需要，每一种都有各自的风味，按自己喜欢添加就可以了，我今天用的柱候酱。柱候酱是一个复合调味料，适合烧炖，也非常适合懒人，加一勺就能让菜很美味。
By 辽南蟹
用料
- 羊肉 500克
- 胡萝卜 一个
- 西红柿 一个
- 八角、花椒、桂皮、香叶、白蔻、草果、白芷、小茴香 各少许
- 盐 4克
- 料酒 10克
- 酱油 20克
- 柱候酱 20克
- 色拉油 10克
做法步骤
1、准备材料，羊肉提前切块冷水下锅，加料酒和葱姜焯水，然后清洗干净备用。
2、准备香料，酱油、料酒 、柱候酱，葱切段，姜切片，西红柿切块备用。
3、炒锅倒油，下香料和葱姜炒香。
4、下入西红柿块翻炒，期间加入柱候酱。
5、下入之前处理好的羊肉翻炒。
6、加水没过羊肉，倒入酱油和料酒，加一点儿盐，大火烧开转小火炖煮，
7、期间把胡萝卜切块。
8、肉快炖好的时候加入胡萝卜块，尝一下汤汁的味道，可以进行二次调味。然后把肉和胡萝卜都炖熟，再大火收下汁就好了，整个炖煮过程约需要40分钟。
9、焖炖的过程可以用压力锅，比较省时间，如果用压力锅，最后开锅收汁或者换锅收汁，一样很美味。
羊肉的营养功效
能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎
羊肉的饮食禁忌
不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。
不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。
肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。 羊肉与南瓜相克——易发生黄疸和脚气病。
羊肉与乳酪相克——二者功能相反，不宜同食。
羊肉与醋相克——醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，不宜配醋。
羊肉与竹笋相克——同食会引起腹痛，中毒。
羊肉与半夏相克——同食影响营养成份吸收。
羊肝与红豆相克——同食会引起中毒。
羊肝与竹笋相克——同食会引起中毒。
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