一、香蕉怎样做早餐?
1、原料:一根香蕉,一盒酸奶,面包片儿,鸡蛋液。
2、一根香蕉,去皮切成小丁儿,加入一盒酸奶,搅拌均匀。
3、碗中打入两个鸡蛋,充分的搅散;面包片儿切掉四边儿,中间放上调拌好的香蕉,边上给它刷上一层鸡蛋液,再盖上一层面包片儿,封口均匀的裹上一层鸡蛋液。
4、平底锅刷油,放入面包片儿,小火煎至两面金黄。
二、香蕉洋葱早餐做法?
食材:香蕉1根,柳橙汁50㏄,柠檬汁10㏄,透抽100g,奶油28g,盐适量,糖适量,黑胡椒粗粉适量,墨西哥辣酱3滴
做法
1.将螺丝面煮至7分熟,捞出拌少许橄榄油备用。
2.热一平底锅放入奶油,炒香洋葱碎和红甜椒丁、百里香碎。
3.放入香蕉丁和柳橙汁,煮到香蕉变软,再加入柠檬汁、透抽拌炒。
4.最后放入作法1的面条与所有调味料拌煮3分钟就可以了。
三、鸡蛋香蕉早餐的做法?
第一步:把香蕉切成片,放进料理机,再打进两个鸡蛋,加入一勺燕麦片,加入半勺脱脂奶粉,打拌均匀。
第二步:打碎之后倒进平底盘中,加入少许清水。平底盘上面封上一层保鲜膜,用牙签在上面扎几个小孔。
第三步:锅内水烧开之后放入蒸锅,开大火蒸10分钟。
第四步:取出之后用刀划成小块,如果喜欢吃甜的话上面再撒上一些椰蓉。用勺子舀着吃就可以了。
四、香蕉吐司早餐做法大全?
原料:高筋面粉、酵母、砂糖、无盐黄油、鸡蛋、中等香蕉、纯牛奶、盐。
做法步骤:
第1步、所有材料称量好,除黄油外倒入面包机。
第2步、选择发面工作档和面20分钟。
第3步、将黄油放入,继续执行揉面至扩展阶段。
第4步、检查面团是否揉到扩展阶段。
第5步、进行基本发酵至原来的2倍大,约1.5小时。
第6步、基础发酵结束后,将面团取出排气。
第7步、面团分成所需要的份数,滚圆后松弛15分钟。
第8步、将面团整个擀开,从上往下卷起,松弛15分钟;再次擀开,卷起。
第9步、吐司盒四壁抹上黄油,生坯收口朝下放入吐司模中室温下进行最后发酵。
第10步、发酵至面团涨满吐司模,表面刷上鸡蛋液。
第11步、烤箱提前预热,175°、中层、40分钟烤制面包上色即可出炉。
第12步、出炉后马上在桌面上敲一下模具,倒出吐司冷却后食用。
五、香蕉早餐饼的做法黄磊?
用料:香蕉半根、低粉50克、玉米油15克、鸡蛋一枚
步骤:1.需要的材料集合2.香蕉捣碎加入低粉3.牛奶、打入鸡蛋4.油5.糖粉搅拌均匀6.大概就是这样的额浓度7.平底锅烧热用勺子倒4勺8.煎到变色有小气泡撒上芝麻,翻面煎到两面变色即可
六、把香蕉当早餐吃好吗?
早上吃香蕉对身体是有一定好处的,不仅可以为身体提供一定的能量,还可为身体补充必需的部分营养物质。早、中、晚上均可适量进食香蕉。
香蕉是一种生活中常见的普通水果,其含有比较丰富的营养物质,例如蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钾、磷等。
七、早餐吐司香蕉卷的做法?
早餐吐司香蕉卷是一款简单易做、味道不错的早餐食品,下面是具体的做法:
所需材料:
- 吐司面包片 2片
- 香蕉 1根
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 20毫升
- 白砂糖 适量
- 黄油 适量
做法步骤:
1. 将香蕉去皮切成细条状备用;
2. 取一个碗打入一个鸡蛋,加入适量牛奶和白砂糖,搅拌均匀成蛋液;
3. 取一片吐司面包,在表面涂上一层黄油;
4. 将切好的香蕉条摆放在吐司面包片的中间位置,并将吐司面包卷起来;
5. 在平底锅中倒入少量黄油,用小火热锅;
6. 将吐司卷沾上蛋液,放入锅中煎制;
7. 等待吐司煎至金黄色,两面均匀煎熟即可出锅;
8. 将吐司卷切成小段,可以用牙签固定。
温馨提示:
1. 在制作吐司卷时,可以选择将吐司面包稍微压扁或者轻轻擀平,这样可以让香蕉条更容易卷进去;
2. 热锅之前要先抹上黄油或食用油,以免吐司卷粘在锅底;
3. 如果喜欢口感香甜的话,可以在吐司煎至金黄色的时候撒一些白砂糖,然后继续煎制,这样可以让吐司表面更加甜蜜可口;
4. 吐司卷可以搭配一些酸奶或者果酱一起食用,味道更佳。
八、早餐可以空腹吃香蕉吗?
不建议空腹的时候吃香蕉,在早上的时候可以先吃一些淀粉的食物,比如馒头或者面包等等再继续吃香蕉,如果空腹吃香蕉,就有可能会自己胃部导致出现不舒服的状况。平时在饮食上也要少量多餐,避免一次性吃的过饱,因为也可以多吃一些粗纤维的食物,促进大便的通畅。
九、早餐吃香蕉搭配蛋糕对身体好吗?
早餐吃香蕉搭配蛋糕,虽然可以提供一定的热量和营养,但从营养学角度来看并不是一个健康的搭配。
香蕉富含钾、维生素C和纤维素等多种营养素,对于身体健康有益。而蛋糕则含有较高的糖分和脂肪,如果经常食用会增加身体的热量摄入,并可能引起血糖波动和肥胖等问题。
因此,建议在早餐时选择更加健康的食品,如全麦面包、燕麦粥、鸡蛋、低脂牛奶、水果等。如果想要吃甜点,可以选择低糖、低脂的食品,并控制摄入量。
十、麦片跟香蕉搭配吃做早餐好吗?
可以。
一、材料
1/4杯的即冲燕麦,1/2 杯牛奶,1/4 杯的香蕉泥
二、做法
将燕麦和1/2 cup的水、奶粉或者母乳其中一种混合起来。
然后放到锅里面,用慢火煮五分钟左右,不断搅拌然后加进香蕉泥。
煮完后可以在用搅拌机等再搅拌一下使其更加容易消化。
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