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小米银耳粥做法? 银耳莲子小米南瓜粥的做法大全窍门?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-09-02 16:54:02
导读

一、小米银耳粥做法?用料:小米70克,银耳25克,辅料:枸杞克,调料:冰糖40克烹饪步骤:1.准备食材。2.银耳用温水泡发。3.去蒂撕成小朵备用。4.锅中放入适量水,加入淘洗干净的小米。5.再加入银耳。6.大火烧开,转中小火。7.经常搅动粥,这样可以使粥煮好后更加香稠。8.小火煮四十分钟左右,这时银耳变软糯,小米也充分煮熟,加入冰糖。9.煮至冰糖溶化,加入枸杞。10.再煮小火十分钟左右即可食用。二

一、小米银耳粥做法?

用料:小米70克,银耳25克,

辅料:枸杞克,

调料:冰糖40克

烹饪步骤:

1.准备食材。

2.银耳用温水泡发。

3.去蒂撕成小朵备用。

4.锅中放入适量水,加入淘洗干净的小米。

5.再加入银耳。

6.大火烧开,转中小火。

7.经常搅动粥,这样可以使粥煮好后更加香稠。

8.小火煮四十分钟左右,这时银耳变软糯,小米也充分煮熟,加入冰糖。

9.煮至冰糖溶化,加入枸杞。

10.再煮小火十分钟左右即可食用。

二、银耳莲子小米南瓜粥的做法大全窍门?

材料

南瓜,银耳,红枣,小米

做法

步骤1:银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。

步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。

步骤3:小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。

步骤4:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

三、产妇银耳粥做法大全?

可以适量的放点糯米或者是红枣,还可以做银耳莲子羹,另外银耳百合红枣汤也是不错的熬制银耳的时候要用小火炖制。这样熬制出来的银耳羹才会具有补脾养肾,安眠益气,会更加的有营养。

四、江米银耳粥做法大全?

现在这个季节比较干燥,银耳有滋润的效果,糯米比较有口感,而红枣可以补血养颜。

主料:糯米适量 ,银耳一朵,红枣四粒。辅料:糖适量。

糯米银耳粥的做法步骤:

1. 把糯米泡半个小时。

2. 银耳泡软去掉黄色的根部。

3. 红枣划几刀,容易入味。

4. 把准备好的材料全部放到炖锅里加水炖,炖到糯米熟了就可以了。

五、银耳莲藕粥的做法大全?

用料

大米30g

莲藕30g

红枣2颗

银耳40g

做法:

大米淘洗干净

1.泡发好的银耳去蒂,加少许水搅打细腻

2.红枣去皮切小丁

3.莲藕去皮切小丁

4.把大米、莲藕丁、红枣丁倒入炖盅

5.再倒入银耳糊、适量清水

6.按BB粥功能键2.5小时

7.润肺滋补的莲藕粥就做好了~~

六、产妇银耳粥的做法大全?

产妇银耳粥做法1:主要材料:银耳10克、红枣8个。将发制好的银耳去掉下面偏黄坚硬的根部。将剩下的银耳用手撕碎成小块。将高压锅掺水1500克左右.将红枣,银耳.冰糖依次放入锅中。将熬制好的银耳汤放入冰箱保鲜室冷冻1小时左右。

做法2:主要材料:银耳100克、红枣50个、冰糖150克。首先泡发银耳,差不多泡20分钟,如果想要快,就用热水泡10分钟,洗干净并撕成小块的放入加好水的锅中煮20分钟,在放入枣子和枸杞。在小火煮20分钟,加入冰糖,如果吃得甜就在放白糖。熬成粘稠的感觉,就可以了。

七、小米zzm银耳粥做法步骤?

步骤

1.银耳提前一晚泡发,小米充分浸泡,枸杞浸泡一会就可以了。

2.泡发的银耳去除黄色硬结,撕成小朵。

3.锅中加入半锅清水,将银耳倒入,加盖煮制半小时。

4.再倒入小米。

5.加盖继续煮制小米开花。

6.提前5分钟加入枸杞、冰糖,继续熬煮一会儿。

7.煮制粥稠米烂即可。

八、小米海鲜粥的做法大全?

用法:小米100克,活基尾虾250克,黄酒10克,盐、猪油各5克,姜5片,小青菜适量,胡椒粉3克

做法:1.黄小米冷水浸泡30分钟

2.基尾虾剥虾仁,去虾线

3.小青菜开水汆烫捞出,切碎,

4.水烧开下入小米煮25分钟并不停搅拌,加入姜片,黄酒,虾仁,盐,猪油,小火熬8分钟,放入青菜碎,撒胡椒粉搅匀。

九、小米苹果粥的做法大全?

用料:

小米20g、红枣6颗(大)、白芸豆8颗、苹果一个

步骤 1

将小米、红枣、芸豆洗干净装入炖锅

步骤 2

加入适量水,大火烧开后转小火,盖上盖子

步骤 3

小火熬炖一个小时左右

步骤 4

前面熬好之后,苹果削成小块放入,熬煮20分钟即可

小贴士

1.苹果可以换成梨子、桃等水果

2.我不喜欢太甜的,所以没有糖,喜欢甜的可以加入冰糖

3.苹果一定要最后放,如果一开始就放进去,最后就软烂得没有口感也没有味道

十、小米麦子粥做法大全?

做法

1.将大米、小米洗净加入适量清水,用大火煮开

2.新鲜麦仁在清水里反复揉搓,就会将残留的皮壳去掉,然后漂洗干净

3.倒入已经开的锅里,等再次开锅就关小火熬煮

4.等煮到大米、小米、麦仁都开花,汤汁粘稠即可关火

补充一些营养知识:

全小麦仁:含有丰富优质的植物蛋白,少量脂肪、多种矿质元素和维生素B。膳食纤维是等级面粉的5到10倍,还含有降血压肽等营养物质,有:补虚,厚肠胃,强气力的功能。

小米:小米绝对是属碱性的食物,用它熬粥有“代参汤”之美称,营养价值丰富,含铁量高,为大米的4.8倍,含磷也丰富,为大米的2.3倍,含钾高含钠低,这就是小米能补血、健脑,对高血压患者有益的原因。


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关键词: 小米银耳粥做法
 
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