很多人吃羊肉都怕上火,其实搭配点冬瓜,做成羊肉丸子冬瓜汤,这个问题就能轻松解决,两种食材可以相互补益,不必担心上火的问题。
主料:羊肉150克,冬瓜200克
辅料:香油1茶匙,料酒1茶匙,精盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,淀粉1茶匙,大葱1段,姜1块,生抽1茶匙,香菜3根
工具:料理机,砂锅
做法:
1.羊肉洗净,切成小块,
2.用料理机绞成羊肉馅,
3.大葱和姜分别切末,
4.羊肉馅中加入料酒、葱末、姜末、胡椒粉、淀粉、生抽和香油,
5.搅拌均匀,静置10分钟,
6.冬瓜去皮,切片,香菜切末,
7.砂锅中加水烧开,转成小火,
8.手上抹油,将拌好的羊肉馅团成羊肉丸子,
9.将羊肉丸子放入砂锅中,煮至全部浮起,
10.下入冬瓜片,
11.大火煮开,转中火煮5分钟,加入盐和胡椒粉,
12.出锅前加入香菜末即可。
小贴士:
1.做羊肉丸子尽量选择羊里脊肉,因为肉比较嫩,做丸子会更好吃,
2.做冬瓜汤应该选择浅绿皮,表皮白霜较多的冬瓜,这种冬瓜肉质薄,而且松软,容易入味,因此适合煮汤用。这种冬瓜在超市一般都是切成块来卖,因此要选籽小的,肉质比较鲜嫩,开锅后通常煮十几分钟即可,
3.羊肉丸子下锅时切勿用大火,要用小火慢煮,待丸子全部浮起时,撇去表面的浮沫,这部分比较腥,撇干净,丸子就不那么腥了,然后再转大火煮,这样可以避免丸子被煮散。
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