今天小香要讲的家常菜是“土豆炖芸豆”。土豆炖芸豆 是一道以土豆和芸豆为主要食材而制作的一道美食。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。芸豆味甘性平,有温中下气、利肠胃、益肾、补元气等功效。这道菜用料简单,色泽好看又营养。
材料:土豆,芸豆,葱段,油,盐,味极鲜
做法:
葱段切葱花,芸豆掰段,土豆切成五厘米左右、小拇指粗的条状
2.热锅凉油,油热后倒入葱花
3.炒出葱香味后,倒入芸豆,小火翻炒,尽量多炒一会,因为芸豆不熟的话会有毒。
4.炒的差不多后,倒入土豆条翻炒
5.等土豆条炒变色,变得有点透明,开始加水至刚没过土豆条
6.翻炒一下,盖上锅盖炖至水快干,然后加盐加味极鲜
7.尝一下芸豆熟了的话,就可以出锅了
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