易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

香煎龙利鱼简单做法家常窍门(香煎龙利鱼怎么做好吃窍门)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-29 06:56:18
导读

By 开心77337用料龙利鱼 500克盐 3克黑胡椒 适量橄榄油 15毫升鸡蛋 1个淀粉 适量面包糠 适量料酒 1勺做法步骤1、将龙利鱼清洗干净后装入盘中备用2、将准备好的食材放入容器里备用3、放入食盐!4、撒入适量黑胡椒粉!5、1勺料酒!6、抓拌均匀,腌制40分钟入味!7、先将龙利鱼双面裹上一层面粉!8、在双面裹上一层鸡蛋液!9、在裹上一层面包糠!10、起锅烧油,油温到6成热左右放入锅内,炸至

By 开心77337

用料

  • 龙利鱼 500克
  • 盐 3克
  • 黑胡椒 适量
  • 橄榄油 15毫升
  • 鸡蛋 1个
  • 淀粉 适量
  • 面包糠 适量
  • 料酒 1勺

做法步骤

1、将龙利鱼清洗干净后装入盘中备用

2、将准备好的食材放入容器里备用

3、放入食盐!

4、撒入适量黑胡椒粉!

5、1勺料酒!

6、抓拌均匀,腌制40分钟入味!

7、先将龙利鱼双面裹上一层面粉!

8、在双面裹上一层鸡蛋液!

9、在裹上一层面包糠!

10、起锅烧油,油温到6成热左右放入锅内,炸至两面金黄酥脆,即可出锅!

11、控油装入盘中,挤上自己喜欢吃的番茄酱!味道更美味!

龙利鱼的营养功效

1.防治心脑血管疾病:龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

2.保护视力:龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文香煎龙利鱼简单做法家常窍门(香煎龙利鱼怎么做好吃窍门)链接:http://www.esxun.cn/news/821708.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3