一、月经不调，手脚冰凉，就是时不时复发应该如何是好？
可以到医院进行性激素六项以及妇科彩超检查，根据检查结果找出月经不调的原因，进行对症治疗。同时要注意作息规律，不能熬夜。经期要注意保暖，避免受凉造成盆腔内的血管收缩，从而导致卵巢方面的功能紊乱。
二、食补肾虚，肾虚如何食补？
肾虚食补可以吃一些补肾的食物，也可以每天吃一些药膳粥，对于改善的肾虚的效果也较好，比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥，枸杞粥，粟米粥等等，对于纠正肾虚的症状有比较大的益处。
三、手脚冰凉和鼻塞？
手脚冰凉如果一直有这种症状考虑气血运行不畅导致的情况，体内湿寒较重引起的结果。平时可以增加体育锻炼，每晚睡前热水泡脚，活血化瘀缓解症状，偶尔鼻塞与受凉感冒有关。注意观察，长期鼻塞需要注意是否患有鼻炎的情况。及时查明原因对症治疗、
四、冬季食补菜谱？
冬季是一个寒冷的季节，因此需要选择一些有营养的食材来增强身体的抵抗力。以下是一些冬季食补菜谱，供您参考：
2. 鸡汤：将鸡肉切块，加入适量的清水、葱姜、料酒、盐、胡椒粉等，煮至鸡肉熟烂，再加入适量蔬菜，煮至蔬菜熟透即可。
3. 火锅：将各种肉类、蔬菜、豆腐等食材放入锅中，加入适量的清水、葱姜、料酒、盐、胡椒粉等，煮至食材熟透即可。
4. 红糖姜茶：将姜片、红糖放入杯中，加入适量的热水，搅拌均匀即可。
5. 红枣枸杞茶：将红枣、枸杞、冰糖放入杯中，加入适量的热水，搅拌均匀即可。
这些菜谱都是冬季适宜的食补食材，可以根据自己的口味和需求进行选择。
五、痛经如何食补？
痛经可能和月经期间受寒或者妇科炎症引起的症状有关，再来月经时建议您可以喝红糖姜水，或者吃红枣桂圆等食物，都能够缓解痛经的症状，也可以适当的吃一些香蕉，对于痛经有一定的缓解作用，如果痛经症状比较严重，就需要在医生的指导下服用药物治疗。
六、孩子减肥月经不调？
因为减肥导致月经不调，一定要首先恢复正常的饮食，一定要吃主食，同时多吃一些补气养血的食物，如鸡蛋黄，猪肝，黑木耳，红枣，瘦肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，口服活血调经的药物进行调理月经，如乌鸡白凤丸。或者是益气养血口服液。
七、月经不调，肤色发黄？
和内分泌失调也是有着非常大的关系，但是由于导致月经不调，肤色发黄的原因是比较多的，所以最好是可以先到医院进行检查，如果确诊是由于内分泌失调所导致的，那么也是可以在医生的指导下，通过服用相应内调的药物进行治疗，同时也要观察治疗的效果。
八、月经不调怎样调理？
女性百病，多因血瘀导致，想解决血瘀问题不妨遵守以下4项原则
月经，是女性重要的生理特征之一，从月经是否正常可以看出女性身体是否健康。但有些女性由于某些原因，导致引起月经不调出现，具体可表现为月经量少、经期异常等等。
正如中医所说，女性百病，多为血不通所致，“通则不痛，痛则不通”。如果女性出现了血瘀问题，就容易引起各种疾病，其中月经不调便是其中之一。
女性出现月经不调、产后恶露不绝问题，应该如何缓解？以这4个原则为主
1. 活血化瘀，血瘀问题应该以活血化瘀疏理通络为主。血瘀体质的人多是血脉遇阻导致不畅。因此应该和缓的活血方式或者方法，来改善血脉，以使脉道通畅。如女性常用到的“益母草”便是一味常用到的妇科药物，用其制成的（天一堂）益母草膏，便具有不错的活血调经作用。益母草，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，可用于月经不调、痛经经闭、恶露不绝，水肿尿少，疮疡肿毒因此又称为“为女人而生的药物”。
2. 调气化瘀，行气活血。一般来说，气血是相辅相成的，气虚气滞则会导致血瘀，气行了则血畅。因此，想要化瘀活血，必须要行气，在活血调养身体的时候，需配合补气、行气的方剂，同时又因为津血同源，津枯则血燥，若津液不足，则血易由“干”而瘀，所以也要注意养阴以活血。
3. 保持开朗的心情。郁郁寡欢，常常会导致肝气停滞，从而气血的运行。对于一些经常心情忧郁、闷闷不乐、多疑敏感的人来说，他们身上多属于血瘀气滞。因此，想要改善这种状态，应该积极参与有益的社会活动，保持平和的心理，不苛求他人，学会主动沟通，打开心扉，以改善自己灰暗的心理。
4. 气血和畅，才能有效改善体质。血瘀体质者，往往在情志调摄上，应保持对生活的热爱，积极向上，培养广泛的兴趣爱好，培养乐观、积极的情绪，精神愉快，令气血运行更好，有助于改善自己的血瘀的体质，从而缓解因为血瘀而致的各种症状。反之，若是长期处于苦闷、忧郁则会加重血瘀的倾向。
除此之外，血瘀患者在饮食上也可尝试一些活血化瘀的食物，如黑豆、海带、紫菜、萝卜、山楂等具有活血、散结、疏肝解郁的食物，同时保持充足的睡眠有助于保持内分泌正常，减少月经不调出现的机会。
九、月经不调，手脚发冷？
月经不调手脚发冷是肾阳虚，内分泌失调，气血不足引起的症状，平时可以多吃点红枣红豆黑米黑芝麻等食物补肾气补气血，适当的进行户外体育锻炼，促进身体内血液的循环，改善手脚冰凉。
十、什么叫月经不调？
月经不调是指月经出现异常，月经的周期不确定，同时月经的量或多或少。建议在月经期间要养成良好的心态。不要过分的激动。同时也要避免做剧烈的运动。还需要注意保暖，避免感冒。因为月经期间是人体抵抗力最差的时候。同时也要避免辛辣油腻的食物。能够有效的缓解月经不调这种症状。
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