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栗子烧鸡腿怎样做好吃(鸡腿炖粟子的做法大全)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-28 16:56:11
导读

【美味新春】粟子烤鸡腿 发表于 2018-01-06 11:19:30 收藏数:0 浏览数:36 秋冬季节是板栗大量上市的时候,中医学认为板栗性味甘、温、五毒,入脾、胃、肾,果肉中含有丰富的维生素,是秋冬季节滋补佳品。无论生吃还是熟吃都有着绝佳的养生保健作用。粟子炖鸡就是秋冬季节常出现的一道菜,今天一改常规做法,来个粟子烤鸡腿,鸡肉不仅鲜嫩还很好地保留了粟子的香甜味道。 食材 鸡腿2只、粟子10颗

【美味新春】粟子烤鸡腿

发表于 2018-01-06 11:19:30 收藏数:0 浏览数:36

秋冬季节是板栗大量上市的时候,中医学认为板栗性味甘、温、五毒,入脾、胃、肾,果肉中含有丰富的维生素,是秋冬季节滋补佳品。无论生吃还是熟吃都有着绝佳的养生保健作用。粟子炖鸡就是秋冬季节常出现的一道菜,今天一改常规做法,来个粟子烤鸡腿,鸡肉不仅鲜嫩还很好地保留了粟子的香甜味道。

食材

鸡腿2只、粟子10颗、油适量、盐适量、料酒适量、白糖一茶匙、黑椒适量、酱油适量、蜂蜜适量

步骤

1.鸡腿从中间划开,沿着鸡腿骨切开,取出鸡骨

2.鸡腿肉用适量的酱油、料酒、白糖、黑椒腌制3小时左右

3.粟子煮熟后,压碎,用手捏成和鸡腿长度相同的柱状

4.把粟子放在鸡腿肉上,紧紧卷起来

5.卷好的鸡腿用棉线绑起来

6.烤盘上铺上油纸,烤箱预热,上下火210度,鸡腿烤15分钟左右

7.取出鸡腿,刷上一层蜂蜜水(蜂蜜和水的比例2:1),继续烤10分钟左右即可

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