茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。味纯清香,口感极佳,其营养价值超过香菇等其他食用菌。用它来炖鸡炖鸭是最好不过的了。茶树菇炖鸡汤具有消脂,清肠胃,瘦身作用。炖汤的鸡最好选2斤以内的土鸡。这样的鸡肉嫩,汤好喝。
准备食材
土鸡:1只 茶树菇:1把 红枣:适量 枸杞:适量 料酒:2汤匙 姜片:2片 鱿鱼干:半只 瘦肉:30克
盐适量
茶树菇鸡汤的做法步骤:
1. 新鲜土鸡宰杀好,剁掉鸡屁股鸡爪鸡头丢弃不用。其余剁成大块,去掉鸡油。洗干净。瘦肉切大块。鸡油一定要弄干净了,不然汤太油。我这锅就没弄干净鸡油,所以汤挺油的。只能晾凉后撇掉。
2. 鱿鱼泡发剪成丝。姜两片。
3. 茶树菇泡发,去头。枣如果很大,就对半剪开。枸杞洗干净。
4. 冷水锅,把鸡肉,瘦肉焯水。开着锅盖,水开后,倒进2汤匙料酒。焯2分钟左右。捞出洗干净。
5. 炖锅,把鸡肉瘦肉,鱿鱼丝,姜片,茶树菇一起放进去。大半锅冷水。
6. 炖煮1个半小时左右。中间开锅的时候,倒进2汤匙料酒去腥提鲜。最后10分钟,把枣和枸杞放进去。
7.加适量盐调味。完全不用放鸡精之类的东西。只需放盐,这锅汤鲜的能把舌头都吃掉。
小贴士
茶树菇,红枣,鱿鱼,都是很鲜美的食材。加进去炖,这个汤只需放盐。无需再加其它调鲜的调料。红枣枸杞不用放太多。太多汤太甜。
干锅茶树鸡:
食材:
茶树菇适量、美人椒适量。
调料:
青红美人椒节、老姜、豆瓣酱、干花椒、干辣椒节、孜然粒、白糖、食盐、熟芝麻、花椒油、香油、植物油。
做法:
1.茶树菇洗净,切去根部,撕成条;老姜洗净切片,待用。
2.净锅上火,倒入植物油烧热,加入豆瓣酱,搅拌炒香后加入老姜片、青红美人椒节、干花椒和干辣椒节炒出香味。
3.下入茶树菇条,稍加翻炒后加入纯净水,待水快烧干时调入白糖、食盐、孜然粒,再淋入花椒油和香油。翻炒均匀后盛出装入盛器,撒上熟芝麻即可。
小贴士:
1、 由于干锅菜除了调味料不另外加入水, 所以要将难熟的原材料焯水,即将茶树菇焯至五分熟;
2、辣椒干不能煸炒太久,不然会很呛人,只要稍微激发些香味即可,这样既起到了增加辣度激发香味的作用,也起到了点缀菜色的作用。
红烧腐竹茶树菇:
食材: 腐竹,干茶树菇,盐,油,糖,十三香,豆瓣酱,黄豆酱油,草菇老抽,黄冰糖。 做法: 1.腐竹和干茶树菇分别用温水浸泡开。 2.锅内热油,入豆瓣酱后入茶树菇、十三香、盐、糖炒匀,入腐竹继续翻炒,放酌量黄豆酱油后倒入沸水,中火滚后转小火,入草菇老抽和黄冰糖,盖盖子至汁完全干。这些做法你学会了吗?
关注weixin 私人订制专享,可直达专享商城,购买纯东北好吃干净的茶树菇
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!