在炎热的夏天坐月子是非常难熬的，宝妈体虚内热、爱出汗，又不能吃冷饮驱暑，食欲自然不好。
妈妈吃不好，宝宝也长不好，这可怎么办呢？
老师在这里给大家奉上几道清爽可口、适合在夏天吃的月子餐，可以做给宝妈吃。
粥类
薏仁绿豆粥
食材：薏仁50克，绿豆80克，粳米适量。
做法：
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南瓜小米粥
食材：南瓜200克，大米、小米适量。
做法：
苋菜粥
食材：苋菜1把，糯米60克。
做法：苋菜用水煎，取汁和糯米一起煮熟即可。
鸡肝粥
食材：鸡肝2副，大米90克，葱1根，姜2片，食盐、酱油适量。
做法：
汤类
排骨冬瓜豆腐汤
食材：排骨一根，冬瓜300克，豆腐2块，葱姜适量
做法：
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