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红枣枸杞银耳汤可以天天喝吗(红枣枸杞银耳汤热量高吗)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-27 08:56:11
导读

难度:切墩(初级) 时间:1小时以上主料干银耳一朵 冰糖一小把 红枣5-6颗枸杞一小撮红枣枸杞银耳汤的做法步骤1. 干银耳泡发,我都习惯周末时候前一天晚上电饭锅放水泡着,第二天一早起来把银耳撕碎成小朵,可以尽量撕碎一点2. 电饭锅加满水,放入撕碎的银耳,开煮3. 煮开后放入适量冰糖,少放点会更好喝,爱喝甜的可以多放些,不过糖分摄入多了可不好哦4. 洗干净红枣和枸杞,放入锅内,我一般喜欢把红枣撕开

难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

干银耳一朵 冰糖一小把 红枣5-6颗枸杞一小撮

红枣枸杞银耳汤的做法步骤

1. 干银耳泡发,我都习惯周末时候前一天晚上电饭锅放水泡着,第二天一早起来把银耳撕碎成小朵,可以尽量撕碎一点

2. 电饭锅加满水,放入撕碎的银耳,开煮

3. 煮开后放入适量冰糖,少放点会更好喝,爱喝甜的可以多放些,不过糖分摄入多了可不好哦

4. 洗干净红枣和枸杞,放入锅内,我一般喜欢把红枣撕开,继续煮

5. 几分钟后水多的话估计会喷出来,要注意查看,这时候可以把锅盖打开,让它慢慢熬,我一般用一个人量的银耳也会放满锅水,让它慢慢熬到粘稠,看情况,一搬一两个小时就会熬到干湿比例差不多,就可以关火啦,用勺搅一搅,稠稠的,满满的营养啊,晾温了就赶紧滋补起来啊!每周都会熬一玻璃罐,可以喝一天


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