今天给大家分享粉丝娃娃菜的家常做法,首先我们来了解一下娃娃菜的营养价值。娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,叶绿素含量也较高,还含有丰富的纤维素及微量元素,有助于预防结肠癌。中医还认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。是不是即美味又健康的一道菜呢?
下面我们就来看一下具体的做法吧!
首先准备好食材:娃娃菜、粉丝、金针菇、西兰花(配菜),调味料、大蒜、小米椒。
第一步:娃娃菜洗净竖向切开,也可以切成一棵完整的,蒂不切断。(根据自己摆盘的需求来切。)
热锅烧水,水沸腾后加入切好的娃娃菜煮断生就可以了。(稍加点盐和食用油可以保持其色泽鲜亮,口感更好一些)
第二步:再把粉丝放入煮了娃娃菜的水里煮开关火,粉丝就泡在开水里至软后再泡入冷水备用。这个时候可以把西兰花也放入锅中煮至断生。
第三步:娃娃菜沥干水,摆盘。接着把洗净的金针菇铺在娃娃菜上面,粉丝也沥干水,用剪刀剪几段放在金针菇上面。(剪为了好夹着吃)大蒜香葱切末,洒在粉丝上面,整个摆盘也就完成了,这里忘拍图了。[捂脸]
第四步:热锅烧水,水沸腾了,放入粉丝娃娃菜盖上盖子蒸十分钟。
第五步:调味。拿个小碗加入生抽,盐,胡椒粉,味精,小米椒,蚝油,香葱。
第六步,时间到了,端出粉丝娃娃菜,淋入调好的调料和豆豉油,摆上煮好的西兰花,最后浇上热油。
一道色香味俱全的美食就做好了,你学会了吗?
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