一、【怎么知道缺乏维生素b12】？
缺乏维生素是会表现为头发毛躁，而且也会出现手指脱皮等各种的现象，所以是可以到医院去做一个详细的检查，如果是由于缺乏维生素b12所引起的药剂师的进行补充，人在缺乏维生素12的时候，也会出现嘴巴里溃疡或者是口角炎等各种现象的发生。
二、维生素b12缺乏怎么办？
维生素b12是人体正常生命活动不可缺少的物质，如果缺乏维生素B12可能会导致贫血，严重的可能会导致再生障碍性贫血，可以选择口服维生素B12片补充，多吃一些富含维生素B12的蔬菜水果，比如说猪肝，菠菜，樱桃猕，核桃等，尽量饮食，多元化，多吃新鲜的蔬菜水果，加强营养；增强体质，不要熬夜，适当的运动。
三、如何知道缺乏维生素b12？
如果缺乏维生素b12的话可能会出现月经不调，恶性贫血，食欲不振，恶心，记忆力衰退，牙龈出血，体重减轻等。出现以上症状建议去医院检查一下，提早明确病因。小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。平时可以多吃动物肝脏，鱼类还有牛肉。
四、维生素b12缺乏的症状？
会引起重度贫血，眼睛和皮肤发黄，在身体弯曲的部位，还会出现白斑以及斑秃，食欲不振，频发口腔溃疡，女性会引起月经不调，舌头会出现发痒刺痛，注意力不集中，容易疲劳和记忆力会减退，还会出现抑郁的情况，视力减退畏光等症状，严重的还会导致失明。
五、缺乏维生素b12的症状？
缺乏维生素B12的表现为易打瞌睡，可导致人体疲劳，如果没足够氧气的话，那么就会导致人不管睡了多久都一直犯困，也会让肌肉感觉到无力，提不起东西，也可表现为手脚发麻，或是有针扎的疼痛，有不少人会出现记忆力下降，老是记不住事，这种都是缺乏卫生素B12引起的。
六、维生素B12缺乏会贫血吗？
维生素B12缺乏引起的贫血在临床上是比较常见的，也就是巨幼细胞性贫血，属于一种良性贫血。一般情况下，维生素B12缺乏原因有摄入减少和吸收障碍。如果长期的素食或者有内因子缺乏、肠道疾病以及某些药物等，都可以影响维生素B12的吸收，因此可以导致维生素B12的缺乏。
七、维生素b12缺乏的症状有哪些？
如果人体有严重的缺乏维生素b12，可能会引起嘴破，嘴上起泡，吃饭没有味道，味觉减弱，而且还有可能引起缺陷锌，也会有胃部不舒服，心情烦躁，全身疼痛等，所以在日常饮食上要多吃一些水果和蔬菜，能够有效的避免各种疾病的发生，平时也要加强锻炼，提高免疫能力。
八、维生素b12缺乏头发会变白吗？
会的！导致白发的原因有很多，这就是其中重要的一个。发的行程主要与头发的皮质有关。色素颗粒多头发就又黑又亮，色素颗粒少就会导致白发的形成，使毛发色素消失。营养不调，蛋白素缺乏，也会影响头发变白。变褐色或者灰色，性腺功能减退会引起白发！
九、缺乏维生素B12的症状有哪些？
缺少这种维生素会表现为精神忧郁，浑身疲劳乏力，饮食减退，神经系统出现问题，心跳和呼吸加快，皮肤苍白，口舌生疮，容易出现瘀伤或出血等情况，严重的缺乏这种维生素时，就会导致人贫血。
十、缺乏维生素b12的症状是什么呢？
缺少维生素B12的话可以引起人的精神忧郁，引起恶性贫血，脊髓变性，神经和周围神经退化，舌，口腔，消化道的黏膜发炎，宝宝缺少维生素B12的话会导致精神情绪异常，表情呆滞，少哭少闹，反应迟钝，喜欢睡觉等，严重引起贫血，建议及时补充。
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