一、小米红枣桂圆粥的好处与坏处？
补充能量、美容养颜、健脾益胃。
小米红枣桂圆粥是由小米、红枣，桂圆熬成的粥。具有补充能量、美容养颜等功效。
富含蛋白质、碳水化合物等成分，能够保护机体的肠道粘膜，避免受到刺激。还可以为机体补充维生素、微量元素等物质，提供能量。
二、红枣桂圆粥的做法？
红枣桂圆粥是一道美味的传统中式粥，下面是详细的做法：
1. 准备好所需材料：大米150克，红枣50克，桂圆肉50克，红糖15克，清水适量。
2. 将红枣和桂圆用清水洗净，红枣去核，桂圆肉切成小块。
3. 大米淘洗干净，放入砂锅中，加入足够的水，煮开后转小火，煮至大米软烂，粥变粘稠。
4. 加入红枣和桂圆肉继续煮5分钟。
5. 最后加入红糖搅拌均匀，煮至糖完全融化即可。
红枣桂圆粥做法简单，营养丰富，适合作为早餐或晚餐，也可以作为滋补品食用。可以根据个人口味调整红枣、桂圆肉的数量，以及红糖的用量。
三、桂圆红枣粥的做法？
红枣桂圆粥是一道受欢迎的甜品，下面是制作红枣桂圆粥的简单做法：
材料:
红枣：适量
桂圆肉：适量
糯米：100克
冰糖或白糖：适量
温水：适量
步骤:
将糯米浸泡在清水中约1小时，然后捞出备用。
取一个煮锅，加入适量的温水和浸泡过的糯米，用中火煮开。
煮开后改用小火，继续煮糯米至软烂，期间要不时搅拌以防糊底。
在煮糯米的同时，将红枣和桂圆肉洗净备用。
当糯米软烂时，加入红枣和桂圆肉，继续煮10分钟，让桂圆和红枣的香味融入粥中。
最后加入适量的冰糖或白糖，根据个人口味调整甜度，继续煮2-3分钟至糖完全融化。
关火后，静置片刻，待粥稍微凉下后即可享用。
这样，美味的红枣桂圆粥就做好了。你可以根据个人喜好添加一些糯米或红豆等其他材料来丰富口感
四、小米枸杞桂圆粥的功效？
它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力，为新陈代谢提供能量。从中医角度看，这种小米桂圆粥能健脾益气，益气补血，补充丰富的维生素B，滋补神经，改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、口腔溃疡、角痛等
五、红枣桂圆粥的家常做法？
食材用料
桂圆30g，珍珠米1小杯，水4碗，红枣4颗，枸杞子适量
做法步骤：
步骤1，首先将米、红枣跟桂圆（剥壳）清洗干净。
步骤2，同时倒入烧开水的锅里，盖上锅盖大火煮开，改小火煮至米开花。
步骤3，放入枸杞子，再煮两分钟即可关火。
步骤4，桂圆粥就做好了，装碗食用。
六、大米红枣桂圆粥的做法，大米红枣桂圆粥怎么做？
大米300克，红枣10克，桂圆10克，枸杞10克，红糖适量。把食材清洗干净，然后放锅中，加水，水和食材的比例是5比3，大火煮沸转小火煮1个小时左右，煮到粥很粘稠为止，然后放红糖进去，煮到红糖融化完就可以出锅了。
七、桂圆红枣粥最正宗的做法？
食材用料
桂圆30g，珍珠米1小杯，水4碗，红枣4颗，枸杞子适量
做法步骤：
步骤1，首先将米、红枣跟桂圆（剥壳）清洗干净。
步骤2，同时倒入烧开水的锅里，盖上锅盖大火煮开，改小火煮至米开花。
步骤3，放入枸杞子，再煮两分钟即可关火。
步骤4，桂圆粥就做好了，装碗食用。
八、桂圆红枣小米汤的做法？
材料：小米半杯，红枣100克，桂圆肉50克，红糖少许。
1、将小米淘洗干净，红枣与桂圆肉分别洗净；
2、砂锅置火上，放入适量清水，水煮沸后下小米；
3、锅中小米煮滚后放入红枣、桂圆肉，再次煮滚后，改用小火煮；
4、当小米快熟烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。
桂圆也就是我们平常说的“龙眼”。龙眼干制之后就成了桂圆，桂圆和红枣用来熬粥的话都要尽量选择优质的，更加新鲜的，这样才对身体更有益处。如果想要缩短熬粥的时间，可以在熬粥前先将小米浸泡一小时左右，这样就可以更快吃到香喷喷的桂圆红枣小米粥啦！
九、小米红枣粥的做法？
以下是做法：
所需材料：
* 小米 100克
* 红枣 5-6个
* 水 适量
步骤：
1. 将小米淘洗干净，浸泡20-30分钟，使其变软。
2. 将红枣洗净，去核备用。
3. 将浸泡好的小米倒入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至粥变稠。
4. 在粥快熟时，将红枣放入锅中，继续煮10分钟左右，直至红枣煮烂。
5. 最后根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味即可。非常的还吃！
需要注意事项如下，希望回答能对你有帮助
1. 如果喜欢口感更细腻的小米红枣粥，可以将小米提前浸泡一晚上。
2. 如果觉得小米太硬，可以在煮之前将其用搅拌机搅碎成细粉状。
3. 如果没有红枣，也可以使用其他干果替代，如桂圆、莲子等。
十、红枣桂圆小米粥有什么功效？
能够起到美容养颜，减肥，安神，补血的功效，小米中的色氨酸人体具有健脾，和胃，安眠的功效，会员可以治疗失眠健忘，红枣可以补气补血，红枣中所含的维生素c能防止黑色素在体内沉淀，生活中多服用一些红枣桂圆小米粥，对身体健康有非常大的好处。
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