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黑荞麦降糖吗(黑荞麦面含糖吗)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-24 12:56:43
导读

突发奇想家里有这些食材就做起来吧,荞麦粉可以换成全麦粉,或高筋面粉噢By 左手可可纳用料黑糖 20g水 130g酵母 3g盐 1g黄油 20克高筋面粉 200克荞麦粉 50克鸡蛋 1个牛肉 50克意大利面酱 2勺做法步骤1、水,鸡蛋,面粉,荞麦粉搅拌成团 不用出膜,成团即可 盖上保鲜膜,静置30分钟2、在水合的时候,将黑糖块切碎 有黑糖粉的更方便3、同时准备黄油,等待软化 软化不是融化成液态,而是

突发奇想家里有这些食材就做起来吧,荞麦粉可以换成全麦粉,或高筋面粉噢

By 左手可可纳

用料

  • 黑糖 20g
  • 水 130g
  • 酵母 3g
  • 盐 1g
  • 黄油 20克
  • 高筋面粉 200克
  • 荞麦粉 50克
  • 鸡蛋 1个
  • 牛肉 50克
  • 意大利面酱 2勺

做法步骤

1、水,鸡蛋,面粉,荞麦粉搅拌成团 不用出膜,成团即可 盖上保鲜膜,静置30分钟

2、在水合的时候,将黑糖块切碎 有黑糖粉的更方便

3、同时准备黄油,等待软化 软化不是融化成液态,而是达到软膏的状态

4、30分钟后,加入盐,黑糖,酵母

5、中高速揉至有韧性,加入软化的黄油,可以拉出一点手套膜 低速加黄油,让面团吸收黄油,再高速打到出手套膜 水合法很容易到完全扩展的状态,所以要中途检查一下,以免打过了。

6、面团整圆,在发酵的容器壁抹上黄油,放入面团发酵 我就直接用面缸和揉面垫了 发酵一个小时,至两倍大 用烤箱发酵也好

7、面团发好后,排气,分成四份

8、擀面杖擀开,涂上意大利面酱,包入牛肉 粒,整圆放进八寸蛋糕模具 牛肉切小粒,弄熟就行,可以煎炒,可以 水煮,可以用微波炉叮,可以放一点点的盐 烤箱发酵模式30分钟,需要加碗热水在里面,给酵母菌提供水。 没有发酵模式,就直接放热水。

9、180℃,25-30分钟 按照我个人习惯,时间只是参考,我基本上都是直接看上色程度的,只要上色了就可以了

10、非常软

11、真的很好吃

小贴士

意大利面酱可以换成番茄酱,黑椒酱这些 内馅也是可以换的 黑糖揉开了之后就没啥味了,不要觉得多糖,已经不多了,不要再减了

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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