一、吃什么饮食补钙最好？
牛奶、酸奶、奶酪等乳类制品是钙的最佳来源，其中钙磷比例合适，有利于钙的吸收。
2、干香菇、黄豆、豆腐、菠菜等，这些素食也是钙的很好来源，而且这些素食中还含有丰富的维生素D，有利于人体对钙的吸收。
3、海带、紫菜、海产品等含钙量也较高。
4、动物骨头80%的钙在汤里，这也是钙的最佳来源。
5、维生素D可以促进钙的吸收，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油制剂中含有丰富的维生素D。
6、生物类的钙是最好吸收的，但是在一般情况下去比较难以获得，而柠檬酸钙、乳钙，这两个产品是溶解度比较好的，比较容易吸收。
二、怀孕能喝中药保胎吗？要怎么保胎最好？
怀孕期间可以喝中药保胎，但是用药需要在专科医生的监护下进行，不可擅自吃药，也不能盲目用药。保胎期间，一定要卧床休息，不能紧张，保持心情愉悦。注意饮食卫生，防止病从口入。多喝点豆浆或多吃点豆类食品。忌行房事，用药一周后复查。
三、长沙保胎最好的医院？
1 大多数长沙的医院都有提供保胎服务，没有一家可以说是最好的。2 不同医院的医生经验和技术水平可能有所不同，也受到医院设备和条件的限制，所以无法确切地说某一家医院是最好的。3 在选择时，可以根据自己的具体情况和需求，综合考虑医院的专业性、口碑信誉、服务质量、价格等因素进行评估和比较，最终做出适合自己的选择。建议可以咨询医生或朋友的意见，并查看相关的排名和评测结果。
四、保胎吃什么食物最好？
保胎可以喝一些老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤来增加营养，也要吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，油麦菜，西兰花，豆角，西红柿，红萝卜等，也可以吃一些新鲜的水果，如火龙果，猕猴桃，橙子，橘子，葡萄，桃子等。如果是在保胎期，也要注意多卧床休息。
五、夏季食补吃什么最好？
夏季食补建议：
1吃具有清补、解暑、健脾等功效的食物。
比如小米莲子绿豆粥、银耳白果粥、薄荷粥、百合莲子粥以及红豆薏米粥等，
六、怎么保胎？
建议应该看一下孕周的变化，如果是在怀孕的早期，及时到医院做抽血检查看一下孕酮的变化，如果是因为孕酮低导致了先兆流产的症状，在医生的指导下开始用药保胎会比较好，先不要熬夜，注意多休息一段时间，看看身体的变化，同时注意多卧床休息。
七、补钙最好的食补方法？
补钙一般可以吃牛奶、鸡蛋、虾皮等。
1、牛奶
其中含有丰富的钙元素、蛋白质、乳糖等，适当喝牛奶可以补充身体所需要的钙元素，而且在一定程度上还可以促进骨骼的生长和发育，对身体有一定的好处。
2、鸡蛋
该食物中除了钙以外，还有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，可以补充身体所需要的多种营养，而且还可以辅助起到预防骨质疏松的作用。
3、虾皮
该食物中的钙含量比较高，每100克的虾皮中含有大约为991毫克的钙，食用后可以补充身体所需要的钙元素，是一种补钙比较好的食物。
八、失眠食补吃什么最好？
调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
九、杭州哪家医院保胎最好呀？
只要正规的三甲医院都可以的：
浙江大学医学院附属第一医院
浙江大学医学院附属第二医院
十、保胎期间吃什么水果最好？
保胎期间可以吃一些苹果，橙子，香蕉，葡萄，猕猴桃等各种水果的，但是每天吃水果的量也要适量，不能够吃的过多，因为吃的过多也会引起肠胃的不舒服，在保胎期间一定要绝对的卧床休息，避免剧烈的运动，同时也要避免同房，观察自身的情况，如果阴道出血严重也要及时就诊。
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