风清扬说美食--鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。鲈鱼营养丰富又不会过剩导致肥胖。加上柠檬之后充满果香,虽然口味很重,但是却莫名的清新。总之,柠檬鲈鱼太好吃啦!
柠檬鲈鱼食材
鲈鱼1条,柠檬1颗,芹菜适量,香菜适量,辣椒适量,鱼露2小匙,盐1/4匙,糖1/4匙,香油1/4匙,料酒适量,姜片适量,葱白适量。
柠檬鲈鱼的做法
1、准备好所有食材
2、自制酸辣酱:先将芹菜、香菜和辣椒切成颗粒状,放进碗里之后挤入柠檬汁,和鱼露、糖、盐、香油、料酒一起搅拌均匀。
3、鲈鱼用米酒腌制备用
4、生姜和葱白摆盘
5、鱼放入蒸盘里,浇上酸辣酱
6、高温蒸汽180摄氏度,15--20分钟.
7、蒸完取出,将柠檬片和香菜撒在上面就可以了。
温馨提示
1、普通蒸锅达不到180摄氏度,时间要适当久一点哦。
2、不喜欢香菜的可以不放。
3、鱼一定要腌制处理,可以加点胡椒粉去腥味。
4,最重要的是柠檬要新,鲈鱼要嫩!
5,用心去做,才会做出美味美食!
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