备料:猪扇骨500g、玉米1根、土豆1个、红萝卜1根、莲藕2个、生姜、食盐。
1.将玉米剥粒,清洗干净放入锅中。
2.将土豆红萝卜莲藕清洗干净,切除蒂、削皮。
3.将土豆红萝卜切小块,备用。
4.用小刷子伸入莲藕的孔中,将里面的淤泥刷洗干净。
5.将莲藕切块,再十字切小块,放入锅中。
6.猪扇骨清洗干净,剁小块,生姜切片,放入锅中。
7.锅中注入清水,没过食材。开大火煮沸后,撇去浮沫。转小火,慢炖30分钟。
8.将土豆红萝卜放入锅中,继续煮20分钟。
9.最后2分钟,加入适量食盐。
10.营养又清甜好喝的猪扇骨玉米土豆红萝卜莲藕汤做好啦~
援引百度百科——藕的营养价值和药用价值相当高,《名医别录》中认为生藕性寒,能生津凉血;熟藕性温,能补脾益血,减少脂类的吸收。 藕色白、质脆、味甜,具有较高的食用价值,早藕脆嫩作水果或凉拌菜生食,中、晚熟藕作蔬菜熟食,可炒、炖、烩、溜、蒸煮吃,还可加工成藕汁、蜜饯、罐头等供人们食用,有一定的经济价值。莲藕有“节”,内在多孔,空故生香,出游泥而不染,象征僧佛净而不染。藕的花语是“纯洁无邪”,象征忠贞不渝的爱情。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!