一、胃不好怎么食补？
可以多吃五谷杂粮，比如番薯，玉米，燕麦等，也可以喝白菜汁，橘子汁，红枣汁等润肠食品，平时在每天早上起床要空腹喝一杯白开水，清理肠道，帮助排便，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，促进身体的新陈代谢，多锻炼，多运动，多参加户外活动，提高自身的免疫力，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品。
二、怎么记录例假周期？
把你来月经的第一天到下次来月经的第一天之间的天数合起来就是例假周期
三、例假不准怎么调理？
一般来说的话，这种情况可能与内分泌紊乱有关。所以说建议可以到医院妇产科就诊，做一个子宫附件B超或彩超检查，排除器质性病变后，可以中医调理一下。平时注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。规律三餐，避免过度节食减肥
四、女人例假怎么嘘寒问暖？
兄弟，只要不是说“多喝热水”就行。女生从大姨妈来之前一个周就开始脾气不稳定，容易暴躁，这时要注意不要撞到枪口上，大姨妈来了就各种不舒服，腰疼、肚子疼，有时候还头疼、拉肚子，还要继续上班，男同志此时不要觉得女生矫情，她们最需要的也不是“喝点热水就好了”，你可以默默地给她准备一杯红糖水放在床头，主动承包家务，或者抱抱她，或者讲个笑话，即使不好笑她也会觉得你很可爱，那样等她好了她会回报你更多！
五、来例假怎么约会？
只要不拉肚子，不痛经，不剧烈运动，不吃冰，就爱怎么约会怎么约会。
六、粮食补贴怎么转账？
如果粮食补贴款是发放在存折账户的，存折账户是不能通过网上银行转账的，可以取出现金，存入卡内。
七、伙食补助怎么发放？
伤者住院期间伙食补助费指的是工作职工在住院治疗期间所必需的伙食消费。根据工伤保险条例第30条第4款的规定：“职工住院治疗工伤的，由所在单位按照本单位因公出差伙食补助标准的70%发给住院伙食补助费;经医疗机构出具证明，报经办机构同意，工作职工到统筹地区以外就医的，所需交通、食宿费川山所在单位按照本单位职工因公出差标准报销。”
根据这一规定，住院伙食补助费分为两类：第一，在统筹地区就医住院的由所在单位按照本单位因公出差伙食补助标准的70%发给住院伙食补助费;第二，经批准同意在统筹地区以外就医的，由所在单位按照本单位职工因公出差标准报销
八、脑部缺血该怎么食补？
饮食上平时要低盐低脂饮食，多饮水，多活动，禁烟酒，适当多吃黑芝麻、黑米、海带、鱼等食物。多吃粗粮，如燕麦、豆类等，这些食物中纤维素含量高，具有降血脂的作用。另外还应该多吃胡萝卜，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
九、缺铁性贫血怎么食补？
在检查出来患有缺铁性贫血的时候，在贫血比较厉害的时候，可以对症的使用补铁的药物来做治疗，在饮食上注意多补充些含铁丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏，鸭血之类的食物，有助于补铁，建议补铁治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况。
十、怎么让例假推迟几天？
如果目前想要使月经周期推迟，那么就需要及时的口服一些孕激素来进行治疗，正常情况下需要在月经周期来潮前的一周左右就及时的口服孕激素，在口服孕激素的时候不会再有月经的出现，这样就可以使子宫内膜继续增生，在停止口服药物后才会有月经的来潮。
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