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白灵菇的吃法与功效(白灵菇的吃法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-18 14:55:52
导读

白灵菇熘才鱼片原料: 鲜白灵菇150克,才鱼片200克。 调料: 植物油、盐、味精、鸡精、料酒、水淀粉、白糖、香油、姜片、鲜汤。做法: 1将白灵菇清洗干净,横向切成0.5厘米厚的片。 2在才鱼片中加入料酒、盐、味精、稠水淀粉,拌匀调味。 3锅置旺火上,放入植物油,烧至八成热时,下入白灵菇过大油,捞出沥干。 4将油仍留在锅中,烧至六成热,将才鱼片下入油锅,用筷子将才鱼片拨散,用漏勺捞出沥干油。 5锅

白灵菇熘才鱼片

原料: 鲜白灵菇150克,才鱼片200克。 调料: 植物油、盐、味精、鸡精、料酒、水淀粉、白糖、香油、姜片、鲜汤。

做法: 1将白灵菇清洗干净,横向切成0.5厘米厚的片。 2在才鱼片中加入料酒、盐、味精、稠水淀粉,拌匀调味。 3锅置旺火上,放入植物油,烧至八成热时,下入白灵菇过大油,捞出沥干。 4将油仍留在锅中,烧至六成热,将才鱼片下入油锅,用筷子将才鱼片拨散,用漏勺捞出沥干油。 5锅内留底油,下姜片煸香,放入白灵菇,倒入鲜汤,放盐、味精、鸡精、白糖,至汤汁将浓时勾薄芡,然后放入才鱼片,轻轻推动,淋香油即成。

羊肚菌熘鱼丝

原料: 羊肚菌300克,才鱼1条(约500克),肥肉100克,菜心150克,鱼子酱50克,西兰花200克,鸡蛋2个。 调料: 植物油、盐、鸡精、干淀粉、水淀粉、清鸡汤、蛋泡糊。

做法: 1将才鱼宰杀、处理干净,取净鱼肉,将一部分切成鱼丝,用盐、蛋泡糊上浆;将剩余的净鱼肉和肥肉一起剁碎,拌入盐、干淀粉、蛋清、适量清鸡汤,制成鱼蓉。 2将羊肚菌用清鸡汤煨透,放盐、鸡精调好味。 3将鱼蓉酿入羊肚菌中,入笼蒸2分钟取出;西兰花、菜心汆水备用。 4锅内放油烧热,下入鱼丝滑熟,倒入漏勺中;锅内留底油,加入少许清鸡汤,放盐、鸡精,勾水淀粉,倒入鱼丝,轻轻翻锅。 5将鱼丝盛入盘中,鱼丝上放鱼子酱点缀,菜心围在鱼丝边,羊肚菌、西兰花围入盘边,浇汁即成。

红汁鳜鱼

原料: 鳜鱼1条(约750克)。 调料: 植物油、盐、味精、白糖、甜辣鸡酱、白醋、红油、香油、葱姜料酒汁、干淀粉、水淀粉、面粉、泡打粉、鲜汤。

做法: 1将鳜鱼宰杀、处理干净,将头、尾取下,取鱼肉去皮去刺,切成6厘米长、3厘米宽的片;将干淀粉、面粉、泡打粉加适量水调制成脆糊,待用。 2将鱼片用少许盐、味精、葱姜料酒汁腌入味,挂上脆糊,下入六成热油锅内炸至外焦内嫩、色泽金黄,捞出后在盘中拼摆成鱼身。 3将鱼头、鱼尾用葱姜料酒汁腌制入味,下入七成热油锅内炸熟,捞出后整形,在盘中拼摆成鱼形。 4锅内放少许油,下入甜辣鸡酱、盐、味精、白糖、白醋、鲜汤,烧开后勾少许水淀粉,淋入红油、香油、少许热尾油,出锅浇在鱼上即可。

鳜鱼炖鱼腐

原料: 鳜鱼1000克,鱼腐150克,青椒圈、红椒圈各30克。 调料: 菜子油、盐、味精、料酒、姜片、蒜片、鲜汤。

做法: 1将鱼腐下入沸水中焯水,捞出待用。 2将鳜鱼打鳞、挖腮、剖腹、去内脏,洗净后抹盐、料酒腌制。 3锅内放菜子油,烧热后下入鳜鱼煎至两面黄色,加鲜汤炖至鱼汤浓稠时加入鱼腐,放盐、味精、姜片、蒜片、青椒圈、红椒圈,入味后即可出锅。

鲍汁鳜鱼

原料: 鳜鱼1000克。 调料: 植物油、盐、味精、鲍鱼汁、葱姜料酒汁。

做法: 1将鳜鱼宰杀、清理干净,取下头、尾及净肉。 2将鱼肉切成蝴蝶片,用葱姜料酒汁、盐、味精将鱼片、鱼头、鱼尾腌制10分钟。 3将鱼片、鱼头、鱼尾在盘中拼摆成形,入蒸笼蒸8分钟,熟后取出,滗出蒸鱼原汤。 4锅内放油烧热,倒入鲍鱼汁和蒸鱼原汤,烧开后出锅浇在鳜鱼上。


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