大家都在说,有机菜的味道像小时候的味道,亲自品尝后才发现,确实如此!但如果能把有机菜烹饪的更加美味,就更好了!
下面介绍几种有机菜的美味吃法,保准你还想再做一次给家人吃!
凉拌金瓜丝
食材:崇明金瓜、葱、盐、香油、白胡椒粉
做法:
1.将金瓜外皮洗干净备用;
2.将金瓜对切,去除瓜子和瓜瓤;
3.加入清水,没过金瓜,煮开后2分钟即可捞出;
4.冷却后可用筷子或叉子搅拌瓜肉,即可呈现半透明的丝,这个过程非常奇妙;
5.金瓜丝可冲洗一下,也可以先用食盐捏几下后再冲洗,再用凉开水冲洗后挤干水分,金瓜丝有些粘液,很多人不太喜欢,去除后口感比较清爽;
6.锅内倒油,烧热后撒入葱花,关火;
7.倒入金瓜丝,加盐、香油、白胡椒粉等调味,按自己口味,也可加香醋,更加开胃。
甜菜根色拉
食材:甜菜根、水萝卜、各式蔬菜(芽苗菜最佳)、白芝麻、花生仁、盐、油、醋、黑胡椒粉
做法:
1.甜菜根、水萝卜去皮切成块;
2.花生仁烤5分钟去外皮;碗加熟白芝麻、醋、黑胡椒粉、盐,淋入热油;
3.甜菜根和水萝卜、蔬菜拌匀;
4.倒入花生仁、拌好料汁拌匀即可。
芹菜炒豆干
食材:芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜汁、姜、白砂糖、豌豆淀粉、花生油
做法:
1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
2.花椒泡热水制成花椒水;
3.锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
5.勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
青椒酿肉
食材:肉、辣椒、小葱、蒜、盐、糖、玉米淀粉、酱油、老抽、料酒、鱼露、鸡精、食用油、胡椒粉
做法:
1.将肉洗净剁成肉沫,加入切碎的蒜、葱、盐、糖、玉米淀粉、酱油、老抽、料酒、鱼露、鸡精、食用油、胡椒粉,将调料和肉沫搅拌均匀;
2.辣椒洗净,去净内部的籽,用手掰开辣椒酿入肉馅;
3.平底锅放入食用油烧热,放入酿好的辣椒,有肉的一面朝下,煎至金黄色后反面,煎至熟透;
4.取一小碗放入少许白糖、酱油、玉米淀粉和少许清水调匀;
5.倒入调好的酱油淀粉勾茨,把茨汁煮开,辣椒装盘,淋上茨汁即可。
土豆牛肉丸子汤
食材:
土豆,牛肉,西红柿,香菜,鸡蛋,淀粉,盐,橄榄油
做法:
1.牛肉馅加入小葱、香菜、鸡蛋、盐、橄榄油,一点点淀粉,拌匀;
2.西红柿切小丁,土豆切块;
3.炒锅放少许油,加入西红柿丁和土豆块翻炒片刻;
4.加水,水烧开后,用牛肉馅团成丸子的形状,下锅;
5.煮到土豆软了即可,放香菜;
6.简单的一碗,很好喝,营养也很丰富,蛋白质、纤维素、碳水都包括了。
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