家里小朋友很爱吃三明治，肉类我一般会放培根、午餐肉、鸡胸肉，肉饼。 做多了想换换口味，而且培根午餐肉虽然简单好吃，但是总觉得小朋友吃多了不健康。 看到“鲜逢”的鱼面，鳕鱼糜含量高达70%，用来做三明治不是很健康快手吗？因为鱼肉含量高，所以这款鱼面长得像面条，但是口感更想我们平时吃的鱼肉含量高的蟹肉棒。
By 添宝儿妈咪
用料
- 吐司 2片
- 鲜逢鱼面 50克
- 鸡蛋 1个
- 西红柿 2片
- 黄瓜 1根
- 番茄酱 适量
- 沙拉酱 适量
- 芝士片 1片
做法步骤
1、材料备好 黄瓜番茄削皮
2、鲜逢鱼面，鱼肉含量高，必须冷冻。冷冻拿出来冷藏解冻好，原本是这样的条状的
3、轻轻一撕就开了，成面条一趟
4、鳕鱼面
5、鱼面中拌入一个鸡蛋
6、锅中入油，倒入拌了鸡蛋的鱼面
7、中小火煎到两面焦黄
8、吐司挤上沙拉酱 买的全麦吐司，不是太满意。大家可以选择自己喜欢的吐司
9、放上黄瓜
10、放鱼面蛋饼
11、当然芝士片 芝士片放在热热的面饼上，利于融化
12、挤上番茄酱
13、放番茄
14、铺保鲜膜，把放了材料的吐司放保鲜膜上
15、盖上另一片吐司
16、保鲜膜裹紧
17、切开就是美美的三明治了 超级快手好吃
小贴士
鱼面里面是有盐的，所以我没有另外放盐。大家可以根据自己的口味再加胡椒粉或者自己喜欢的调料。菜也可以根据自己的喜好来添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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