不管啥季节,这东西每天必吃,加点胡萝卜,营养好吃高蛋白。鸡蛋是我们日常最常见的蛋类,基本每天都会吃,简单的做法就是煮白蛋、煎蛋、炒蛋,还有一种做法也很好吃,是从小吃到大的做法,叫作卧蛋,最家常的做法,不需要添加太多调料,酱油、盐、葱花、鸡蛋,放在有一起蒸,就已经很好吃了。但是营养上面好像还少那么一点点。
今天给孩子做了胡萝卜卧蛋,蒸蛋的过程没有什么特殊的,就是用胡萝卜和火腿肠做了一个浇汁,淋在蒸熟的蛋上,味道特别鲜美,火腿肠也是为了增香,也可以不放,或者换成肉末,也是一样很好吃。鸡蛋是我们日常补钙、补充蛋白质最简单的食材,物美价廉,几乎家家都吃,不管啥季节,都要经常吃它,鸡蛋的营养非常丰富,高蛋白高营养,可以经常做给家人吃。
胡萝卜卧蛋
所需食材:鸡蛋4个、胡萝卜半根、火腿肠2根、葱1根、水淀粉半碗、生抽2勺、香油1勺;【料汁】盐少许、白糖半勺、生抽1勺、蚝油1勺、老抽少许。
1、胡萝卜去皮后切丁、火腿肠切丁、切葱花。
2、准备一个大碗,加入生抽2勺、香油1勺、葱花、温水,搅拌均匀。
3、大碗中,缓慢打入四个鸡蛋,如果人多,可以多加两个鸡蛋。
4、锅中加入适量清水,放入蒸屉蒸,盖上锅盖,大火烧开继续蒸八分钟。
5、锅中加入油,加入胡萝卜和火腿肠,翻炒均匀,加入料汁,水沸腾后,加入水淀粉,熬至粘稠,关火。【制作料汁:加入盐、白糖、生抽、蚝油、老抽、半碗清水,拌匀后,料汁就做好了.制作水淀粉:碗中加入1小勺淀粉,半碗清水,拌匀,水淀粉就做好了。】
6、鸡蛋蒸熟,淋入刚才煮好的胡萝卜火腿肠料汁,小刀在碗中横竖划几刀,这样可以方便鸡蛋更加入味。
7、最后撒上葱花,这样吃起来有一种淡淡的葱香味,而且看上去也更加美观。
今天的分享就到这里,我是橘子香味,美食领域原创作者,美食爱好者,都是家常做法,好吃才是真道理,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以持续关注,给我留言一起交流美食经验,此文为本人原创作品,任何不良自媒体不得搬运和盗图,盗用必究。
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