一、健脾祛湿最好的食物？
健脾去湿的食物一般有蔬菜类，瓜果类，豆制品等。一般平时包括黄瓜，冬瓜，丝瓜，芹菜，藿香苏，紫苏，荆芥，扁豆，赤小豆，红豆。苹果，芒果，五花果梨都可以。所以在平时的时候可以适当的多吃，但是靠食物也是不行的，最好再服用一些健脾去湿的药物更好。
二、健脾祛湿的药有哪些？
健脾祛湿，是中医的一种治法，用于治疗脾虚湿阻导致的疲乏无力，胃口不好，大便粘滞，口淡口腻，四肢酸软，舌淡苔腻，脉濡等症状。健脾祛湿的中草药，包括白术，苍术，茯苓，薏苡仁，白扁豆，芡实，莲子，砂仁等。中成药有参苓白术颗粒，香砂六君丸等。
三、健脾益气祛湿的中成药？
这样的药物就是六君子丸，此方由六味药组成，具有健脾益气的党参、甘草和祛湿的茯苓、白术、半夏、陈皮所组成，这样的配合使用就可以用健脾益气祛湿的功能。如果有此类的症状的，就可以选择本药物进行服用治疗，可以取得比较好的治疗效果。
四、红豆薏米祛湿粥正确做法？
食材：薏米80克、红枣8颗、红豆80克、冰糖50克，黑豆80克，水1000克。
1.加入清水浸泡一夜
2.放入电饭煲中，启动煮粥程序
3.等程序结束后加入冰糖
4.盖上盖子焖5分钟，让冰糖融化即可
五、健脾虾仁粥的做法？
材料
大米（粳米）80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油（可根据个人口味填加）3克
做法
1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味；
2.将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用；
3.选用较深的砂锅（瓦煲），放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮；
4.煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
六、健脾养胃粥的做法？
健脾养胃粥这样做，取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。
小米山药粥，将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用，具有健脾止泻，消食导滞的功效。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
土豆粥，土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥，具有健脾和中、益气调中的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。
七、药膳粥的配方及做法？
以下是三种常见的药膳粥的配方及做法：
1. 党参玉竹粥
配料：
- 党参10克
- 玉竹10克
- 糯米100克
- 冰糖适量
做法：
1. 将党参、玉竹洗净，泡发30分钟。
2. 将糯米洗净，浸泡30分钟。
3. 将党参、玉竹和糯米一起加入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢煮2小时。
4. 加入适量冰糖，煮溶后即可食用。
2. 莲子百合粥
配料：
- 莲子50克
- 百合20克
- 糯米100克
- 冰糖适量
做法：
1. 将莲子和百合洗净，泡发30分钟。
2. 将糯米洗净，浸泡30分钟。
3. 将莲子、百合和糯米一起加入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢煮2小时。
4. 加入适量冰糖，煮溶后即可食用。
3. 枸杞红枣粥
配料：
- 枸杞15克
- 红枣10个
- 糯米100克
- 冰糖适量
做法：
1. 将枸杞和红枣洗净，去核。
2. 将糯米洗净，浸泡30分钟。
3. 将枸杞、红枣和糯米一起加入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢煮2小时。
4. 加入适量冰糖，煮溶后即可食用。
需要注意的是，药膳粥具有药用功效，但也有一定的禁忌，比如孕妇、体质虚弱或者患有某些疾病的人不宜食用药膳粥。因此，在食用药膳粥之前，最好咨询医生或中医师的建议，以免影响健康。
八、潮汕粥的做法及配方？
配方：大米 200g、鲜虾 100g，鸡胸肉 100g、香菇 2朵，青红椒 各1个，姜丝适量，盐适量、香油适量
做法：
1、将鲜虾挑出虾线，煮熟后去除虾头。青红椒、香菇提前切丁备用。
2、鸡胸肉过水并煮至8成熟，切成肉丁备用。
3、大米提前用水浸泡30分钟。锅（最好是砂锅）中放入提前泡制的大米，加足量水，大火煮沸待大米有七八成熟之后转中火。煮白粥要时刻注意防止溢锅。
4、转中火后加入虾、香菇丁、鸡胸肉、姜丝搅拌均匀煮5分钟后转小火。
5、放入适量的盐、青红椒丁、淋上适量香油即可出锅。
九、健脾,消食,祛湿效果的食物有哪些？
健脾，消食,祛湿的主要食物有：洋葱具有祛湿化痰、解毒除虫、降胃气、治疗胸闷、排尿不畅等作用。小米、小米粥由小米制成，既能清热利尿，解毒养颜，又不会刺激肠道。山药能避免肥胖，增强免疫功能，健脾健胃。扁豆能健脾解暑，治疗白带、发热、脾虚呕吐、腹泻水肿等疾病。
十、什么茶有健脾祛湿的作用呢？
健脾祛湿可以喝薏苡仁茶、香草凉茶、柑桔皮荷叶茶。薏苡仁茶主要用于治疗脾虚腹胀和精神疲劳等引起的腹泻；香草凉茶主要用于具有清热利湿、开胃止吐的作用；柑桔皮荷叶茶可调理脾胃、健脾补水。健脾祛湿食物包括洋葱、芹菜、玉米、冬瓜、鲫鱼等，能有效消除水肿，达到祛湿的效果。
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