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咸蛋黄炒南瓜怎么做好吃(咸蛋黄炒南瓜图片)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-15 14:55:33
导读

咸蛋黄炒南瓜分类:家常菜,快手菜,素食 作者:E路拾缘 创建时间:2016-05-16 09:57:45 描述:做出餐馆级别的“咸蛋黄炒南瓜”其实一点也不难。少油,完全不用油炸或油煎,只需一锅水就能搞定!用料: 咸蛋黄 2粒南瓜 300g蒜末 2瓣的量葱花 一小勺盐 一点点食用油 1汤匙步骤:0. 咸蛋黄上火蒸熟,放冷后用刀剁碎或用汤匙碾碎。葱切葱花,蒜切末。南瓜去皮去种子,切成块。1. 煮一锅水

咸蛋黄炒南瓜

分类:家常菜,快手菜,素食

作者:E路拾缘

创建时间:2016-05-16 09:57:45

描述:做出餐馆级别的“咸蛋黄炒南瓜”其实一点也不难。少油,完全不用油炸或油煎,只需一锅水就能搞定!

用料:

  • 咸蛋黄 2粒
  • 南瓜 300g
  • 蒜末 2瓣的量
  • 葱花 一小勺
  • 盐 一点点
  • 食用油 1汤匙

步骤:

0. 咸蛋黄上火蒸熟,放冷后用刀剁碎或用汤匙碾碎。葱切葱花,蒜切末。南瓜去皮去种子,切成块。

1. 煮一锅水,在水里加一小勺盐。水滚后放入南瓜块煮软(大约3-5分钟吧)。吃不准的话可用筷子戳一下,如果能够顺利穿透就可以了,或捞一块儿出来尝尝。煮软后就可以捞出来沥干水份。

2. 炒锅烧热,加入1汤匙的食用油。油温热后放入咸蛋黄末,用小火慢慢炒,炒制咸蛋黄蓬松起泡泡时加入蒜末葱花和一点点盐,稍微翻炒几下。再放入煮好的南瓜翻炒几下,很快咸蛋黄会包裹住南瓜,此时即可出锅装盘。

小贴士:

咸蛋黄一定要蒸熟后放冷,最好放冰箱里冷藏一会儿再切比较好操作。当然也可以用整粒的咸蛋切碎制作,只是蛋白偏咸要少放一点,盐也就别放了,还要加点糖遮一遮咸味。喜欢有奶香味,可以将食用油换成黄油,别有风味。一次可以多准备一些咸蛋黄,蒸好后可冻在冰箱里,随时取用,不必每次都要准备。我都是一次弄一包(250g)的咸蛋黄,碾碎后分成小包冻在冰箱,每包一盘的量。


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