（央视财经《回家吃饭》）天气炎热，饭团们一定要注意多补充水分，光喝白开水有时觉得没滋味？不用担心，饭小二为您推荐三款自制解暑凉饮！纯天然食材制成，不仅美味还健康。
酸梅汤
夏天胃口不好时，可以多吃酸味食物改善食欲，酸梅汤是首选。另外，酸梅汤还可以行气散淤，有生津止渴和安神的效用。
材料：乌梅10颗、山楂20克、甘草5粒、陈皮、冰糖
做法：
1.把乌梅、山楂洗干净，或者依据个人喜好，不喜欢乌梅的烟熏味道，可以洗净后浸泡半小时；
2.把洗净的乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入砂锅或者不锈钢锅中，加水，大火煮10分钟后，转成小火继续煮半小时；
3.煮完后要趁热放入冰糖，让其自然化开，放置凉后可再放入糖桂花，放置冰箱。
木瓜鲜奶露
木瓜对于女性来说，是很好的美容食物，经常食用可以使皮肤光滑。用鲜奶和木瓜一起煮，还有双重的美白效果，抵抗夏天暴晒后变黑。
材料：木瓜、鲜奶、椰汁、冰糖
做法：
1.先把木瓜去核去皮，切成小块状；
2.在锅中放入清水煮开，然后放入木瓜，大火煮约3分钟后，再加入鲜奶、椰汁，调至慢火煮再煮半小时，即可食用。
西瓜西米露
论水果，西瓜一定是夏季的主角。除了直接食用，西瓜也可以拿来做好喝的糖水。
材料：西瓜、西米
做法：
1.将西米清洗后浸泡约半小时，放入盛有开水的锅中；
2.调小火在锅中不停搅拌，煮至西米粒中间剩一个小白点时关火，再盖盖焖5分钟左右；
3.将煮好的西米露盛出装好，放入冰箱；
4.西瓜瓤去籽后，用榨汁机榨汁，一起放入冰箱冰镇，等西瓜汁变凉后，把西米控干水倒入西瓜汁就可以啦（或直接将西瓜切成块状放入西米露中也可）。
今晚18：30分央视财经频道《回家吃饭》一定要看啊！
（本文编辑：魏园园）
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