每天早晨给孩子做早餐几家长门最头疼的事。孩子上课一上午,早餐吃不好,直接导致上课注意力不集中,早餐是摄取营养最佳时候,孩子正是长身体的时候,早餐吃不好,营养跟不上,直接影响孩子的生长发育。但是早上时间短,我们要在最短的时间做的早点既要满足孩子的口感,尽量他们多吃些,还要追求营养。传统的面包牛奶,鸡蛋,虽然营养足够,但口感比较单一,早餐就要变换着各种口味为上学的孩子提供充足的营养。做为北方人,饮食方面比较偏面食,平时也比较喜欢做各种面食,特别是做早餐,各类的面食为主打。今天给大家介绍一款面食就是孩子们最爱吃的奥尔良鸡肉馅饼。
鸡肉含有大量的蛋白质,甚至比猪肉还要高一些,不仅如此,鸡肉中的营养物质还很容易被人体吸收。用鸡肉做馅料时,我们还可以炒一些洋葱加入其中,洋葱中也含有许多的营养物质,形成荤素搭配,增加口感,而且洋葱还能促进食欲,让孩子早上更加喜欢吃饭。为了节省早上的时间,我们可以在前一天的晚上把材料都准备好,早上只用20分钟的时间就可以做好一顿营养美味的早餐。下面我们一起来看看具体做法吧。
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