清明过后气候越来越温暖了，随着疫情的放开，人们的生活也回到从前，街头巷尾烟火气息显得非常浓郁，烧烤、啤酒、火锅开始不断安排起来。俗话说“唯有美食不可辜负”，可是美食虽然能够满足口腹之欲，但是同样也能让身材变得肥胖。
随着社会的发展，人们的生活水平大大提高，从前想吃顿好的必须等到逢年过节，现在就不同了，天天都在吃好的。加上长久不运动，不锻炼，这就导致有些人脂肪堆积过多，变成了胖子。
想要减脂除了加强运动之外，饮食格外的关键，少吃高糖、高盐、高油的食物，多吃一些低卡营养食物。最近正是菠萝大量上市的时候，想要减脂可以多吃一些菠萝，因为菠萝富含膳食纤维，而且还有人体所需的维生素，16种矿物等等，另外菠萝还含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，可以分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能消化肉类，减少了人体对脂肪的吸收。
当然除了菠萝还不够，生姜虽然作为调味料，但是对于减肥也有一定帮助，生姜具有解表祛湿的作用，很多人肥胖也是因为湿气较重，所以春暖花开不妨多吃一些菠萝和生姜，堪称“天然刮油”食物，每周2次，大肚腩小了，身体纤细了。
推荐一道【菠萝生姜汤】
主要食材：菠萝、生姜、枸杞
1、准备一个菠萝去掉外皮，大家记住在购买菠萝时选择颜色稍微金黄的，另外闻起来香味浓郁的，这种菠萝成熟度可以，甜度也不错。
2、去皮的菠萝切成小块，在准备的生姜切成小粒备用。
3、锅中倒入适量纯净水，水开后放入菠萝，生姜，加入少许盐，有句老话说“想要甜，加点盐”。如果担心甜度不够，可以少适量黄冰糖，也可以加入木糖醇。转中火炖煮15分钟。
4、时间到了后，撒上一些枸杞，搅拌均匀即可。
这样做的菠萝生姜汤，喝起来酸酸甜甜的，口感非常不错，即便不是减肥，也能当做饮料来喝，大人小孩都适合。
用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会给您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
