女人的身体多数都是较为寒凉的，而初学易出现寒凉的情况，很多时候是因为身体发寒的原因，身体发寒的情况下就特别容易出现宫寒的情况，下面就给大家介绍几款食疗的方法，这些食疗的方法可以有效的帮助我们赶走宫寒。
现在有很多女性朋友都饱受痛经的折磨，这种现象其实就是宫寒所致。很多女性在经期前都会出现痛经的情况，这时候女性都会寻找各种方法进行治疗以及缓解，心情好对于宫寒也是有缓解作用的，但是也不能忽视宫寒的危害，要保养好自己。下面我们来给大家介绍调理宫寒吃什么好。
宫寒
调理宫寒吃什么好：韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。
功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
调理宫寒吃什么好：醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
调理宫寒吃什么好：宫廷暖宫羹
材料：鹿茸粉、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。
调理宫寒吃什么好：黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪、枸杞、红枣15个、蜂蜜适量
做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
上面是我们介绍的调理宫寒吃什么好，如果子宫温暖，那么，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常。但是，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。所以我们可以在饭前先食用一碗汤，使子宫变暖，再加上了我们的食疗方子一定可以调理好我们的宫寒。
之所以出现宫寒的情况，是因为我们的血液流通不畅，而且流通不上学也亏损的情况下，身体的营养自然是没有办法运送到各个地方，这样的情况下我们的身体的血液就会遇到寒气之后凝结，这样的情况下对身体是非常不好的，上文中的这些食材对身体尤其是暖宫都很有好处。
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