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好的早餐(早餐最好吃的)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-09 14:56:35
导读

导语:早餐吃得好,健康少不了!推荐5道早餐,好吃好做,家人都爱吃早餐是很重要的一餐,俗话说,“早餐吃得好,健康少不了”,想要身体好,每天都要好好吃早餐,别随便将就,或者不吃早餐。给大家推荐5道早餐,好吃好做,家人都爱吃,感兴趣的话跟着做,让家人吃饱吃好再出门。快来看看吧,这些营养早餐简单家常,老少皆宜,每天照着做,好吃不重样!一、蛋皮紫菜馄饨做法:猪肉冲洗干净,剁成肉末,加入姜蓉、葱末、盐、白胡椒

导语:早餐吃得好,健康少不了!推荐5道早餐,好吃好做,家人都爱吃

早餐是很重要的一餐,俗话说,“早餐吃得好,健康少不了”,想要身体好,每天都要好好吃早餐,别随便将就,或者不吃早餐。给大家推荐5道早餐,好吃好做,家人都爱吃,感兴趣的话跟着做,让家人吃饱吃好再出门。

快来看看吧,这些营养早餐简单家常,老少皆宜,每天照着做,好吃不重样!

一、蛋皮紫菜馄饨

做法:

猪肉冲洗干净,剁成肉末,加入姜蓉、葱末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋搅拌均匀,再加入少量葱姜水,朝着一个方向搅拌上劲。

馄饨可以抽时间包好,冷冻存放,一次多做些,随吃随取。

锅内加油,烧热后转小火,倒入蛋液,煎成蛋饼,再切成小条。

锅内加水,煮开后放入馄饨,盖上盖子煮到浮起来,再放入紫菜、盐、生抽、蛋皮。

等再次煮开后就可以盛出了,放一勺香油,再放入葱花或者香菜碎,就可以食用了。

二、秋葵蒸鸡蛋

做法:

鸡蛋打进碗中,加盐搅拌均匀,再加入1.5倍的清水,反复搅拌,至非常均匀的状态。

然后用勺子将蛋液上的泡沫撇掉,再将蛋液转进干净的碗中。

秋葵清洗干净,切成薄片,放进蛋液中,不需要搅拌。

接着入锅蒸十分钟左右,至蛋液完全凝固。蒸好后,浇一勺生抽和一勺香油,就可以食用了,鲜嫩好吃又营养,老少皆宜。

三、芝麻紫薯山药饼

做法:

紫薯、山药分别去掉外皮,冲洗干净,切成薄片,放进蒸锅内,大火蒸几分钟,至熟透。早上怕来不及,可以前一晚蒸好。

蒸好后,紫薯压成泥状,加入少量糯米粉搅拌成团。山药压成泥状,加白糖搅拌均匀待用,若不喜欢吃太甜,不加糖也可以。

取适量紫薯泥团成球,再轻轻按扁,放入山药泥包裹起来,搓成圆球。

接着放进白芝麻中裹一圈,再轻轻按扁,边缘整理好。

最后锅内加油,放入饼胚,小火烙到两面金黄,就可以出锅了,软糯香甜非常好吃。你也可以改变一下,山药为皮,紫薯为馅,试试看。

四、西葫芦鸡蛋饼

做法:

西葫芦、胡萝卜分别清洗干净,用擦丝器擦成细丝,放进大碗中,加入少许盐搅拌均匀,腌制五分钟。

腌制后,加入五香粉搅拌均匀,再加入一个鸡蛋搅拌均匀。

然后分次加入面粉,搅拌成没有疙瘩的面糊状。

锅内加油,烧热后舀一勺面糊,摊成薄饼状,两面煎到金黄色,就可以盛出食用了。这饼做起来很简单,轻松搞定,你快试试。

五、红薯藜麦小米粥

做法:

藜麦、小米清洗一下,放进电饭锅内。红薯去皮洗净,切成小块,放进锅内。红枣洗净放进去。

倒入适量清水,点煲粥按钮。煮到小米开花后,加入冰糖,就可以盛出食用了。不喜欢吃甜的,不加糖就行。

怕早上时间来不及,可以提前将食材放进电饭锅,点预约煮,起床后就可以食用了。

以上五道早餐简单营养好吃,不妨常做,越吃越健康,快行动起来吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。


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