易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

豆苗蘑菇汤(豆苗和蘑菇可以做汤吗?)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-08-09 08:59:00
导读

(本账号已与“维权骑士” 签约,本文原创,搬运转载必究)立夏过后,蘑菇和豆苗是绝配,简单烹饪营养高,清脆入味。立夏过后,很多人在饮食上都有所调整,都会吃一些夏天特别营养又不上火的食材,夏天的天气比较干燥比较热,所以还是适合吃一些清淡一点的蔬菜,这样也会对身体好,在立夏过后,有两样蔬菜可以搭配来吃,味道好简单易烹饪,而且营养价值也高,分别是蘑菇和豆苗,蘑菇是营养价值非常高的一道菌类,鲜蘑菇营养又丰富

(本账号已与“维权骑士” 签约,本文原创,搬运转载必究)

立夏过后,蘑菇和豆苗是绝配,简单烹饪营养高,清脆入味。

立夏过后,很多人在饮食上都有所调整,都会吃一些夏天特别营养又不上火的食材,夏天的天气比较干燥比较热,所以还是适合吃一些清淡一点的蔬菜,这样也会对身体好,在立夏过后,有两样蔬菜可以搭配来吃,味道好简单易烹饪,而且营养价值也高,分别是蘑菇和豆苗,蘑菇是营养价值非常高的一道菌类,鲜蘑菇营养又丰富,所以用它能够烹饪出既美味又营养的美食。

很多人不太了解绿色的豆苗是什么豆子生出来的,其实是用黄豆发出来的,豆苗又叫碗豆苗,一般是用黄豆浸泡在温水中,然后用湿布包住,隔上48小时就洒一点水,大概一周左右豆苗就能够生出来,豌豆苗绿油油的,看上去非常有食欲,用它与蘑菇搭配来烹饪味道好营养高。

【食材准备】蘑菇,豆苗,生姜,小葱,盐,植物油,生抽鸡精。【烹饪步骤】①蘑菇买回来要接着吃,因为这种食材是不容易存放的,一般第二天就会开始出现发黏的现象,把蘑菇清洗一下表面,然后去掉根蒂,再把它切成细长条放入一个盘子中备用。

②豆苗看上去是非常新鲜的,拿回来之后底下有长长的根须,把这些根须全部去除,然后把豆苗放入清水中多冲洗几遍,冲洗干净之后再控干水分放入一个盆中备用。

③做这道菜用到的炝锅调味品是生姜和小葱,把生姜的外皮去掉,然后再切成薄片,继续改刀切成细丝,把小葱去掉黄叶烂叶清洗好之后切成葱花备用。准备工作做好之后就开始起锅烧油,等油温六成热放入姜丝和葱来爆香,接着就放入蘑菇开始煸炒断生,炒的过程不断地翻拌一下,防止蘑菇粘到锅底。

④这时再把豆苗放进去,因为豆苗比较容易沾水,所以这时放入之后就不容易导致粘锅的现象了,快速地翻炒在一起,再加入生抽来提味,继续翻炒,如果锅内太干,可以加少许水。

⑤等蘑菇和豆苗全都熟透了,这时再撒上一勺盐,洒上一勺鸡精翻炒均匀,这样一道非常好吃的磨菇炒豆苗就做好了,这道青菜清脆爽口特别入味,很好吃,营养价值也是很高的,特别适合夏天来吃,喜欢就做来试试吧!

【烹饪小提示】做这道磨菇炒豆苗的时候,一定要先放入蘑菇去煸炒,蘑菇本身有一种浓浓的菌味,鲜炒蘑菇的话能够有效地去除这个味道,吃起来会更加清香入味好吃。

这里是铲子爱厨房,我是球球妈,一个爱分享的美食博主,每天都会分享美食的制作方法和烹饪技巧,喜欢我的原创作品,记得点赞,转发和关注哦,您的支持是我最大的动力,感谢您的观看!


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文豆苗蘑菇汤(豆苗和蘑菇可以做汤吗?)链接:http://www.esxun.cn/news/803215.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3