炒米饭：鸡蛋、火腿肠、米饭（今天早上刚蒸的）
胡萝卜米糊：胡萝卜、小米
炸香芋地瓜丸子，在超市买的[呲牙]
这是老公和儿子的早餐
我的早餐是轻食：半个火龙果➕两片白菜叶➕温开水，打成汁的减肥餐[呲牙]，在网上学的，喝一段时间看看效果怎么样。
胡萝卜去皮洗净切片➕一量杯小米
三杯大米，蒸米饭，蒸熟做蛋炒饭
油炸香芋地瓜丸子
40分钟米饭蒸熟了，在锅里煎一下鸡蛋，火腿肠切丁，来个蛋炒饭。
米糊也做好了
开饭了
在瞧瞧我的轻食，第一天尝试，半个火龙果，两片白菜叶，温开水。
好大一杯，早饭就喝它了，还行，没什么味道，也没有生白菜味，可以试试。
明天继续喝我的轻食。
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