夏天要到了，上了体重秤后一阵崩溃，经过初秋、入冬到迎春，肥肉肉贴的是一层又一层，现在励志每天晚上喝一杯代餐奶昔，坚决不吃晚餐，看看成效如何？ 其实也搜索了很多食谱，但是还是将每日购买的新鲜水果进行自由组合，看心情搭配。
在这里推荐女孩们多吃牛油果（你懂得哈），对身体好好哦！另外红心火龙果粉嫩嫩的超爱！话不多说开始吃起来啦！
用料
牛油果1个芒果1个（小）酸奶300克椰片燕麦20克
减肥代餐奶昔的做法
小贴士
这款代餐奶昔太浓了，杯壁上剩下很多沾在上面过于浪费，可以缩略微调整，用100g酸奶+200g牛奶中和一下会更好！
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